L'acné - problème de peau qui se produit au moment de la puberté, lorsque la peau grasse accompagnée d'une inflammation. Car la vie est pas dangereux, mais il apporte beaucoup de support de retenue de ces lésions.
Pourquoi l'acné apparaît:
- stress;
- troubles gastro-intestinaux;
- déséquilibre hormonal;
- manque d'éléments nutritifs;
- déséquilibre du pH dans l'intestin.
La cause la plus commune de l'acné - le manque de nutriments dans l'organisme. Voilà pourquoi les médecins recommandent de manger équilibré de manger des aliments avec oméga-3, oméga-6, de protéines, de zinc, la vitamine E et B3.
Voici les aliments qui causent l'acné et boutons
hydrates de carbone
Tous les produits avec un indice glycémique élevé provoquer une éruption cutanée.
sucre
Ce produit provoque séborrhée, flétrissement, éruption cutanée, et affaiblit le système immunitaire. Remplacez le fruit du chocolat! Ainsi, en 100 fois mieux pour la peau et le corps dans son ensemble!
alcool
Déjà remarqué que, après une fête le matin sur le visage commence à montrer une Pimple? Ce sont les toxines que vous avez utilisés sous la forme d'alcool, aller à l'extérieur. De plus, ces boissons peau sèche, par conséquent, des éruptions cutanées.
café
Déshydrater nutriments niant, augmente le cortisol qui se rapproche et atténuer le vieillissement de la peau.
pommes de terre frites
Ce produit contribue à la propagation dans le corps des bactéries nocives.
Chips, biscuits et autres collations
Le mal du tube digestif, de la peau et des dents!
Les édulcorants artificiels et colorants
Dans de tels produits, il n'y a pas de valeur nutritive, et le mal très bien! En particulier, ils peuvent causer des éruptions cutanées.
sel
Il provoque un gonflement et crée un environnement favorable à la formation de l'acné.
Les aliments qui doivent être consommés?
1.Ryba et huile de poisson
Il contient des oméga-3, qui empêchent l'apparition de taches et de l'acné.
2.Voda
Si l'eau potable normale (environ 2 litres) pour se débarrasser de la sécheresse de la peau, ainsi vous se protéger contre le vieillissement cutané et des éruptions cutanées.
thé 3.Zeleny
Boire à boire deux tasses par jour. Il a des propriétés anti-inflammatoires et prévient l'acné.
4.Tofu
Il contient du fer, du calcium, des graisses insaturées, des antioxydants, il est donc un produit très utile pour l'acné et pour la prévention des éruptions cutanées.
lait 5.Ovsyanoe
Remplacer la peau de vache les « dire » merci!
6.Ogurtsy
Saturé de la vitamine E, ce qui les rend indispensables pour maintenir une peau jeune., Ce légume élimine également l'éruption, les taches de vieillesse éclaircit, lissent les rides protège contre les rayons UV.
7.Morkov
Mangez des carottes à l'intérieur et essuyer votre peau jus de légumes pour prévenir les éruptions cutanées et même le teint!
Mettre le doigt et abonnez-vous à la chaîne
