Ces exercices, à première vue peut sembler inutile, simple et inefficace. Mais essayez de les faire sur une base régulière, et vous comprendrez qu'ils sont devenus plus avertis et attentifs. Faire ces exercices peut être tout à fait à tout âge! Commençons!
texte 1.Tsvetnoy
Un exercice très intéressant. Il est nécessaire de regarder l'image. Sur ce étaient écrits des mots de différentes nuances. Dites la couleur, ce qui est écrit le mot. Soyez attentif au fait que, par exemple, le mot « rouge » est écrit en noir et le mot « bleu » - rouge. Ainsi, vous pouvez activer une fois que les deux hémisphères de votre cerveau, l'un qui est responsable du processus de lecture et l'autre pour la perception de la couleur.
2. Tableau Schulte
Concentrez-vous sur la figure au milieu de la table - 19. Maintenant, trouver tous les numéros dans le tableau en ordre croissant, à partir de l'unité. Vous pouvez dessiner un tableau avec une autre disposition de numéros, pour compliquer sa tâche.
doigts 3.Simvoly
Il est assez simple, la difficulté. Faire une part un symbole de la « paix », et un autre - « OK ». Changez vos mains, répétez 10 fois.
4.Sinhronnost écriture
Prenez 2 morceaux de papier et 2 crayons / stylos. Maintenant, dessiner des formes géométriques avec chaque main sur une feuille séparée, en essayant de faire l'exercice en même temps. Vous pouvez écrire des chiffres, des lettres ou des mots entiers. Il est important d'écrire avec les deux mains dans la synchronisation, sinon pas de résultats que vous obtenez!
un autre conseil
• Essayez d'effectuer toutes les actions habituelles pour eux-mêmes: peigner les cheveux, manger, se brosser les dents - d'autre part, la non-dominante.
• Réaliser leurs rituels habituels, les yeux fermés, par exemple, prendre une douche.
• Changez votre chemin de la maison de la route du travail.
Les aliments qui améliorent le fonctionnement du cerveau, doivent contenir:
• potassium;
• le magnésium;
• phosphore;
• glucose.
Suivez ces directives et vous serez en mesure de sauver la concentration de la mémoire et l'augmentation de l'attention pour les années à venir!
