Si vous voulez avoir des os solides, belle peau, belle humeur et en bonne santé générale, vous avez certainement besoin d'utiliser ces 10 vitamines et minéraux!
Les vitamines et les minéraux qui empêchent les problèmes de santé
cyanocobalamine
Normalise la circulation sanguine, renforce les os, améliore la vitalité.
calcium
Bon pour les os et le coeur. Trouvé en grande quantité dans les épinards, les amandes, le brocoli et le tofu.
vitamine D
Il aide les niveaux de sucre dans le sang de contrôle, améliore l'absorption du calcium.
magnésium
Il aide à réguler la pression, renforce le système cardio-vasculaire, prévient l'inflammation et améliore la digestion.
Omega-3
Il aide à prévenir le vieillissement prématuré, est impliqué dans la combustion des graisses, renforce la santé du cœur, le cerveau normalise. Prévient la perte de mémoire.
Biotine (vitamine B7)
Indispensable pour la synthèse des acides gras et la croissance cellulaire. Il contribue à améliorer l'apparence et la structure des cheveux et de la peau.
L'acide folique (vitamine B9)
Chaque femme a besoin! Il empêche l'apparition de la maladie cardiaque, fait baisser la tension artérielle, prévient la maladie d'Alzheimer et la dépression.
vitamine C
Il renforce le système immunitaire de, soutient la jeunesse de la peau, améliorer la production de collagène et élasthane, fait baisser le risque de maladie cardiaque, empêche l'apparition de certains cancers, favorise la guérison blessures.
vitamine E
jeunes de vitamine. Grands combats contre le vieillissement prématuré, l'arrêt des changements liés à l'âge qui se produisent dans notre corps.
vitamine K
Est nécessaire pour maintenir des os solides, améliore la coagulation du sang. Il réduit le risque de nombreuses maladies cardiaques.
Ces vitamines et minéraux peuvent être pris dans les suppléments spéciaux ou retirés de certains aliments.
