Avec ces exercices de cinq minutes peuvent être facilement maintenus en excellent état de leurs glandes endocrines. Vous obtenez même de normaliser complètement leur santé.
Ces grands exercice
ladoshki 1.Razotrite pendant 2-3 minutes. Si elles pogoryacheli, alors vous êtes très bien à l'énergie, juste roussir - biofield réduite. Et si ses mains étaient humides et non chauffés - vous avez quelque chose dans les problèmes de santé.
2. Placez vos paumes sur les yeux fermés et appuyez vos doigts sur le globe oculaire 30 fois. Maintenant, maintenez la paume de votre main pour un demi-minute les yeux. Cette astuce permet d'améliorer la vision.
3.Prizhmite ses mains à ses oreilles, les doigts dans la zone du cou. Effectuez une pression 30 fois. Soit dit en passant, après ces exercices, vous verrez apparaître une maladie chronique, le cas échéant. L'exercice améliore l'audition.
4.Bolshie doigts mis ses oreilles et ses mains dans les poings se réunissent. Effectuer des mouvements du menton aux oreilles 30 fois. Ainsi, vous pouvez tirer vers le haut les contours du visage et normalise le drainage lymphatique.
5.Pomestite main droite sur la zone du front, et posa sa main gauche sur elle. Effectuer des mouvements de temple en temple. Faites 30 fois. Vous pourrez lisser les rides sur le front, améliorer la fonction de l'hypophyse et dégager les sinus.
6.Lyagte, sous le cou a mis un certain coussin. Mettez vos mains au-dessus de la couronne, le tissage de leur anneau, la première à droite, puis à gauche. Faire 30 fois le mouvement du front à l'arrière de la tête, puis effectuer 30 mouvements de l'oreille à l'oreille. Vous normalise la pression artérielle, améliore la maniabilité des articulations.
7.Pomestite main droite sur la thyroïde, la gauche. Déplacer seulement le dessus de la thyroïde jusqu'au nombril, puis revenir à l'arrière du bras, une pause pendant 30 secondes. Cet exercice permet d'améliorer le fonctionnement de la glande thyroïde.
8. Maintenant, sans ouvrir la main, les déplacer à l'estomac, faire 30 tours dans ce domaine. Une excellente façon d'améliorer la digestion.
9.Lezha, faire des mouvements circulaires des mains et des pieds, puis secouer les membres. Ainsi, vous améliorerez le flux sanguin dans les vaisseaux.
10.Syadte et frotter les pieds, avec de l'huile ou de crème. En appuyant sur le pied, en particulier dans la partie centrale. Prenez 30 secondes.
Effectuer des exercices besoin quotidien, plus vous le faites, plus votre état de santé! exercices Optimal - environ six heures du matin.
