Maintenant, je suis beaucoup moins susceptibles de mettre mes lunettes! Essayez et vous!
Peu de gens savent qu'en raison du manque d'activité des muscles oculaires, une vision réduite beaucoup plus forte.
Par exemple, si une personne se casse une jambe, puis un fauteuil roulant aura besoin que jusqu'au moment où le pied est restauré. C'est, jusqu'à ce qu'une fracture se développera ensemble, les muscles des jambes sont inactifs, et par conséquent, va affaiblir. Mais après la jambe a récupéré, il est recommandé d'effectuer un peu d'exercice et ont un peu de nourriture pour le renforcement musculaire. De même, les muscles qui sont situés autour de la lentille de l'œil.
Si vous portez des lunettes, vous devez être sûr de faire des exercices pour les yeux, sinon la vision de plus en plus tomber. Et en passant, pour les exercices musculaires yeux sont plus importants que les autres muscles du corps.
Voici quelques recommandations pour l'acuité visuelle:
- Reposons-nous vos yeux toutes les 2-3 heures;
- faire des exercices pour les yeux (oeil doit se déplacer le long de la direction des flèches représentées sur la figure);
- masser les points indiqués sur la figure sur une base quotidienne avec l'aide des doigts d'index, en appuyant sur modérément;
- regarder dans la distance en marchant, pas ses pieds;
- boire tous les jours un verre de jus de carotte avec l'ajout de quelques gouttes d'huile d'olive;
- Lavez votre visage avec de l'eau chaude seulement;
- Ne pas utiliser des gadgets, des ordinateurs, et ne pas regarder la télévision au moins 2 heures avant l'heure du coucher;
- Utiliser la méthode indienne « regard », en se concentrant sur ses yeux un petit objet jusqu'à ce que les larmes dans ses yeux (mieux sur une flamme de bougie).
Utilisez ces méthodes, garder vos yeux et la vision vont commencer à se rétablir. Par temps chaud, lunettes de soleil d'usure, éviter tout contact avec la muqueuse des yeux de savon, gel, ou tout autre moyen pour le lavage. Mangez un équilibré et ne pas oublier que le repos est nécessaire dans tout le corps, et les yeux pas moins!
