Régime alimentaire - il est ennuyeux, banal et douloureusement. Pour perdre du poids, vous n'avez pas besoin de changer leur nourriture! Il suffit de se tourner vers le régime alimentaire des aliments qui brûlent la graisse! Et le plus efficace de ces produits!
Les aliments qui brûle les graisses
cannelle
Il aide à débarrasser le corps de l'excès de sucre, en le convertissant en énergie au lieu de stocker la graisse. Sypte 1 c épices à toute céréales, des yaourts ou d'autres aliments que vous mangez tous les jours et perdre du poids sans régime strict!
thé vert
Buvez 200-250 g trois fois par jour de la boisson. Il a beaucoup de caféine, ce qui rend le rythme cardiaque plus rapide, et tout le corps à calories processus entrant, il est beaucoup plus rapide.
yaourt
Probiotiques contenues dans le yogourt faible en gras, aident à neutraliser l'excès de graisses ingérées.
café
boisson naturelle contient des vitesses caféine le métabolisme et à décomposer les graisses. Boire après avoir mangé.
piment
Ce poivre est non seulement un goût piquant épicé, mais aussi porte de grands avantages pour le corps entier. Chilli contient digérant alcaloïde dont la température corporelle augmente, ce qui accélère le métabolisme et brûler plus de calories.
Poisson et le poulet
Si vous mangez des protéines animales, vous pouvez accélérer le métabolisme. Il est important d'acheter des variétés à faible teneur en matières grasses de poisson, de poulet poitrail. Mélanger le plat avec des piments.
flocons d'avoine
Le produit est très souvent l'un des principaux composants dans une variété de régimes. La farine d'avoine est une faible teneur en calories, nutritif, en plus améliore la peau et les cheveux. Il est plus utile de faire cuire la bouillie de céréales, plutôt que des flocons. Il suffit de ne pas ajouter de sucre, assez pour être une poignée de raisins secs ou des baies.
amandes
Cet écrou moins de gras que les autres types, il est si parfait juste pour ceux qui veulent jeter le poids. Le jour ne devrait pas consommer plus de 24 des nucléoles, mais ne pas manger des amandes salées.
huile d'olive
Ce nombre d'huile d'acides gras mono-insaturés qui éliminent le mauvais cholestérol du corps. Ne hésitez pas à utiliser dans la préparation de diverses salades de légumes.
baies
Les baies sont faibles en calories, nutritifs et éliminer définitivement la sensation de faim.
œufs
Ils ont beaucoup de vitamine B12, car il aide à mieux métaboliser les graisses. Les oeufs procurent une sensation de satiété pendant une longue période. Mangez 2 morceaux le matin pour se sentir la ruée vers l'énergie et ne pas avoir faim.
avocat
Saturé de potassium, qui est nécessaire pour la santé cardiaque. Riche en antioxydants et en fibres alimentaires, qui normalise la digestion et fournissent la satiété à long terme. fruits assez demi par jour pour maintenir leur silhouette mince!
