Le dîner devrait être la bonne! Il est important de ne pas trop manger le soir et ne pas avoir trop de malbouffe. Ensuite, votre digestion sera sans tracas, belle apparence et silhouette mince et attrayant!
Je vous suggère de 7 exemples de ces délicieux dîner et en bonne santé. Je pense que vous aimerez mes idées!
7 dîner exemples utiles
Omelette aux légumes surgelés et tomates fraîches
Fouetter les oeufs avec le lait, ajoutez un peu de sel. Pendant des plats de friture vsypte les légumes surgelés et quelques tranches de tomates en quelques minutes avant la fin de la cuisson.
poulet grillé mariné
Faire tremper filet de poulet dans le jus de citron avec des épices, puis le faire cuire sur le gril. Mangez des salades avec des légumes crus.
flocons d'avoine
Faire cuire la bouillie avec du lait, parsemer dans tous les fruits de votre choix.
lapin cuit au four
Il est nécessaire de faire cuire le lapin dans du papier dans le four, la viande pré-salé et assaisonnait herbes. Mangez des salades avec des tomates.
riz aux crevettes bouillies
Faire bouillir le riz. Utilisez-le avec des crevettes et des légumes frais.
Dans le bouillon de soupe au poulet (poisson)
Préparer le bouillon, alors que nous avons besoin d'un deuxième bouillon soi-disant. Lorsque la viande est bouillie, l'eau doit être vidangé, rincer la viande et mettre à bouillir. Temps de cuisson 1 h. Dans le cas des poissons, vous avez besoin de faire cuire le produit 45-60 minutes, laisser pendant 20 minutes après la tour de la chaleur et la fatigue. Pour la soupe, vous pouvez utiliser des légumes, comme les pommes de terre, le brocoli, les carottes, le chou-fleur. Ou faire cuire la soupe avec du gruau - sarrasin ou de riz. Ne connectez pas dans la soupe pour le dîner, les céréales, la viande et les pommes de terre!
Cod cuit à la vapeur
Vous pouvez faire cuire le poisson dans un bain-marie, multivarka. Pour le plat était plus délicieux et intéressant, le mélanger avec un mélange hawaïenne de riz et de légumes.
Il est avec ces dîners, vous ne sentirez pas le poids de manger! Tous ces plats sont nutritifs, mais faible en calories, mais ils sont toujours incroyablement savoureux et sain!
