Perdre du poids peut et de bon goût! Il y a des plats qui contribueront non seulement à votre perte de poids, mais aussi donner un vrai plaisir à votre goût. Essayez ces 5 salades et de voir par vous-même!
salade 1.Kapustny
Vous aurez besoin:
- poulet bouilli - 100 g;
- choux - 150 g;
- yaourt;
- concombre - une pièce.
Comment se préparer:
Couper le chou en fines lanières, et le poulet, et des tranches de concombre. Connect, yogourt verser.
salade 2.Letny
Vous aurez besoin:
- concombre - 1 pc;.
- tomates - 1 pc;.
- poitrine de poulet - 200 g;
- sauce soja - 1 cuillère à soupe;.
- laitue;
- huile d'olive;
- L'ail - 1.
Comment se préparer:
poulet coupé en morceaux, verser la sauce et ajouter l'ail pilée. viandes mariner environ 20 minutes. Faire revenir le poulet à feu vif jusqu'à ce que croustillant. Et dans un bol passer à salade. Il y avait aussi une salade Narva, des tranches de concombre et de tomate tranches. En bouche, vous pouvez ajouter le sel, le poivre et l'huile d'olive.
salade 3.Frantsuzsky
Vous aurez besoin:
- œufs durs - 2 pièces;.
- Les carottes - 1 pc;.
- oignons - 1 pc.
- Ail - 1 h;.
- pomme - 1 pc;.
- kéfir.
- fromage - 50 g
Comment se préparer:
Râper les œufs, le fromage, la carotte et la pomme pelée. hacher finement l'oignon, écraser l'ail. Salade besoin de couches de propagation: l'oignon, la pomme, l'oeuf, la carotte, l'ail, le fromage. Verser le yogourt et laisser au réfrigérateur pendant 1 heure.
salade de 4.Sloeny
Vous aurez besoin:
- concombre - 1 pc;.
- Poitrine de poulet cuit;
- tomates - 1 pc;.
- Les œufs bouillis - 2 pièces;.
- aneth;
- L'huile d'olive - 1 c;.
- jus de citron - 1 cuillère à soupe
Comment se préparer:
Avec les tomates, enlever la peau et le couper en morceaux. grille de concombre. Les protéines séparées des jaunes et frotter séparément. Mélanger le jaune d'oeuf avec des herbes. Mettez des couches de composants arbitraires, les concombres et les tomates, verser le jus de citron et l'huile.
5.Salat multicolore
Vous aurez besoin:
- poulet - 200 g;
- petits pois - 100 g;
- carottes bouillies - 1 pc;.
- yaourt;
- sel.
Comment se préparer:
Poulet et les carottes coupées en dés, pois vsypte sel et le yogourt verser.
