Il est dû à l'alimentation, nous pouvons obtenir des résultats positifs pour perdre du poids. Mais d'une certaine manière, parfois, se limiter dans leurs plats préférés, nous ne cherchons pas la perte de poids.
Ou peut-être vous tout simplement pas retiré de votre régime alimentaire? Ci-dessous vous pouvez voir une liste des produits qui ont besoin d'arrêter de manger afin de se débarrasser de la graisse abdominale.
La nourriture, à partir de laquelle vous voulez abandonner, pour enlever la graisse abdominale:
1.Molochnye produits
Bien sûr, le lait est très utile, mais si vous voulez perdre du poids, vous devez oublier cette boisson. En outre, le lait provoque des flatulences. Si vous ne parvenez pas à cesser d'utiliser le yogourt de substituts du lait.
2.Uglevody
Vous devez oublier les pâtes, les aliments sucrés, du pain, et manger plus de protéines. Les glucides ne vous laissera pas se débarrasser de l'excès de graisse, mais au contraire, contribuer à son accumulation.
3.Obrabotannye aliments, l'alcool, le café, le sucre raffiné
Ces produits empêchent la graisse « fondre », favoriser l'accumulation et une augmentation de l'abdomen. Et en passant, l'alcool déshydrate aussi le corps.
4.Ostrye épices
Les épices irritent la paroi de l'estomac, en plus, ils provoquent l'appétit. En raison de leur utilisation, vous obtiendrez des problèmes avec le tractus gastro-intestinal et le surpoids.
5.Sol
Les aliments salés maintient le corps dans l'eau, ce qui conduit à un gonflement et des problèmes de santé.
fruits 6.Nekotorye
Bien sûr, l'utilisation des fruits, il bénéficie du corps et de l'aide dans la perte de poids. Mais il est bon si vous avez le fruit droit. Par exemple, les dates et les bananes peuvent contribuer à un gain de poids, parce qu'ils sont des produits riches en calories. Mais les agrumes, les pommes et les poires - les meilleurs amis des filles minces.
Si vous êtes vraiment en mesure de renoncer à ces aliments, votre graisse commence à fondre et devenir ventre plat.
