Nous nous réveillons tous dans différentes manières. Quelqu'un dort jusqu'à midi, et quelqu'un doit se lever très tôt, le matin devient un cauchemar. Mais vous pouvez vous aider en effectuant certains rituels après le réveil. Croyez-moi, vous vous réveillerez avec plaisir, mais aussi à bon escient! Après tout, ces habitudes vous aideront à rester belle, sain et attrayant pour les années à venir!
Quels sont les rituels du matin?
Esthéticiennes sont invités à prendre soin de votre peau, les cheveux et les ongles régulièrement. Seuls grâce à la régularité peut être obtenu d'excellents résultats en beauté. Ainsi, les femmes ont besoin d'accéder à des outils utiles, pas quand il y a un problème, mais toujours d'avoir une belle apparence saine.
Les psychologues disent ce qui suit au sujet des habitudes. répétant simplement la même action dans les 21 jours qu'il est devenu une habitude. Voilà pourquoi je vous recommande d'effectuer ces rituels merveilleux tous les matins d'avoir un regard neuf, d'améliorer leur santé et de préserver sa beauté pour les années à venir!
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habitude le matin qui devrait être dans toutes les femmes
Gymnastique au lit
Il ne faut pas sortir du lit, pad obtenir pour l'exercice et le changement de forme. Des exercices faciles peuvent être effectuées directement après le réveil dans le lit! Il suffit de mettre vos pieds, et les garder à droite serré, et écrire dans l'air des lettres et des chiffres, par exemple, votre nom, prénom, date de naissance. Que voulez-vous donner cet exercice? Vous serez en mesure d'améliorer la circulation des fluides dans le corps, gardera les muscles abdominaux tonique et les jambes, en plus, vous pouvez vous réveiller rapidement! Sur Internet, il existe de nombreuses options d'exercice dans le lit, donc si vous voulez, vous pouvez choisir le plus intéressant et approprié pour vous.
un verre d'eau après le réveil
Vous pouvez le faire après la salle de gym ou avant - peu importe. Il est important que avant de boire le thé ou le café, vous devez boire chaque matin un verre d'eau. Ainsi, vous pouvez faire pour l'équilibre de l'eau dans le corps, et il est utile pour la santé du corps et de la peau. Vous ne pouvez pas simplement boire de l'eau, et avec l'ajout de citron, le concombre, les fruits, le gingembre ou des herbes. Il suffit de remplir d'eau le produit sélectionné la veille et laisser infuser pour boire un verre toute la nuit. Ces additifs à l'eau vous aidera à avoir des effets anti-inflammatoires et antioxydantes corps.
humecter la peau
Mettez à côté du lit une pulvérisation thermique. Qui peuvent être achetés au magasin ou faire vous-même à partir du minéral. Le matin, il suffit de vaporiser le visage avec du liquide. Si vous n'avez pas la peau très sensible, vous pouvez stocker votre jet dans un réfrigérateur. Ici et hydratant et anti-oedème sur la peau, ainsi que le réveil rapide!
Frotter le corps avec une brosse
Avant de prendre une douche dans la salle de bain première frotter votre corps entier n'est pas une brosse très rigide. Vous pouvez donc être retiré de la couverture des cellules mortes, améliorer la circulation de la peau, la rendre souple et avoir un effet dévastateur sur la cellulite. Eh bien, bien sûr, vous serez en mesure de se réveiller de telles manipulations.
des antioxydants à utiliser
Intérieur et extérieur! Par exemple, vous pouvez mettre sur votre sérum spécial de la peau avec des antioxydants, et au moment de l'action de boire du thé vert. Ainsi, vous serez en mesure d'apporter le corps des toxines, ce qui contribue à prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Par ailleurs, la caféine du thé vert surabondé, afin que vous remonter le moral pas pire de lui que du café!
Le fait que ces rituels simples devraient faire toutes les femmes le matin. D'accord, rien de bien compliqué ou surnaturel ne sont pas en eux, et les avantages pour tout le corps tout simplement énorme!
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