Le café est peut-être l'un des plus boisson populaire chez les humains. Il parfumé, parfaitement tonifie et apporte des avantages au corps. Par exemple, la boisson est un anti-dépresseur, stimule la mémoire et le travail de l'estomac, des maux de tête Elimine, empêche le développement du diabète, ainsi qu'un certain nombre de maladies dangereuses. Mais le mal de boire du café aussi, et, malheureusement, il est parce qu'il doit renoncer à boire. Par exemple, les personnes souffrant d'hypertension artérielle qui boivent l'ennemi réel. Et elle conduit à une mauvaise absorption du calcium et de l'irritabilité accrue.
Qui d'autre ne devrait pas boire du café?
Si vous avez un estomac bouleversé, l'athérosclérose, les maladies cardiaques, l'anxiété, l'insomnie, etc., il est préférable de ne pas boire du café. La quantité maximale de consommation de boissons par jour est de 2-3 tasses. Et il vaut mieux si elle est faite à partir propres grains moulus et cuits de bonne qualité. Le café soluble peut contenir un agent améliorant la saveur, la couleur, le parfum, et des substances qui provoquent la dépendance au produit. Attention!
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Et ce qui arrive au corps quand arrêter de boire du café?
fatiguera
Si vous êtes un amateur de café passionné, alors soyez prêt pour le fait que, dans les premiers jours du refus du café vous ressentir de la fatigue et des maux de tête. Toute la question d'habitude. Nous buvons du café pour se réveiller et commencer à travailler plus rapidement. Un échec de celui-ci, il est tout simplement trop paresseux pour faire quoi que ce soit, sans frais d'énergie précédente et le désir de déplacer des montagnes. Mais au fil du temps, le cerveau se habitue à travailler sans une variété d'auxiliaires.
sommeil normal
Le café donne un regain d'énergie et de vitalité, mais aussi sa consommation régulière peut entraîner des troubles du sommeil et des changements d'humeur. Renoncer café, vous vous endormirez beaucoup plus vite, se débarrasser des cauchemars et vous réveillerez plus facile avec le temps.
Laisse un sentiment d'anxiété
Café affecte le système nerveux et pernicieux. Les buveurs de café parfois ne se rendent pas compte que la raison de leur nervosité, l'irritabilité et l'anxiété est la consommation de grandes quantités de café. De plus, les ondes d'une augmentation des palpitations se joindre, des étourdissements et de la pression. Par conséquent, si vous donnez le café, puis se débarrasser de tous les symptômes ci-dessus.
Votre égayer l'émail des dents
couleurs café émail, et si vous buvez beaucoup de tous les jours, il a probablement déjà remarqué il y a longtemps que le blanchiment peu de dentifrice pour éclaircir les dents. De plus, l'émail devient plus mince, et si vous buvez du café avec du sucre et plus, vous pouvez obtenir les dents délabrées. Il faut abandonner l'utilisation de cette boisson, et un mois plus tard, les dents deviennent plus fortes et plus blanches.
La peau mieux
Le café peut causer la peau sèche, des démangeaisons et des rougeurs dues à la déshydratation. Aussi la couverture devient terne et les rides visibles beaucoup plus forte. Dès que vous renoncez à café, la peau devient saine et élastique, et les signes du vieillissement est considérablement réduit.
Nous avons décidé de cesser de boire du café? Ensuite, ces conseils pour vous!
- Ne laissez pas tomber l'habitude à la fois, puis avec l'organisme commence à se produire réel « rupture », sous la forme de l'insomnie, la dépression nerveuse et la fatigue chronique. Il suffit de réduire le nombre de tasses à boire un jour, tandis qu'une autre coupe, etc.
- Il est préférable de remplacer les plus indulgents boissons de café telles que le thé vert ou la chicorée. Un autre que boisson est très utile pour le corps humain.
- Vous pouvez remplacer le café de cacao, des tisanes avec un effet vivifiant ou café décaféiné.
- Surveillez votre tension artérielle!
Parfois, refuser l'utilisation du café est assez difficile, mais quand il s'agit de mal pour la santé, tout simplement pas d'autre moyen. Par conséquent, pensez 100 fois avant de revenir à vous verser une boisson aromatique vivifiante, vous avez peut-être le temps de dire au revoir à lui?
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