Parfois, les gens vont tout simplement trop avec l'utilisation de différentes habitudes. Il se trouve que beaucoup d'entre eux sont non seulement dénuée de sens, mais peut aussi nous faire du mal! Je propose de traiter plus en détail dans ce numéro!
Vos habitudes pseudo-santé
1.Vysypatsya la semaine dernière
sommeil à long terme après la privation de sommeil ne sera pas vous faire du bien. Les scientifiques affirment que apporte que des avantages, même le sommeil, à savoir la nécessité de dormir pendant 7-9 heures par jour pour vraiment obtenir les avantages pour le corps. Si le rythme de sommeil perturbé - ce qui conduit à divers problèmes avec le cœur et les vaisseaux sanguins, le système nerveux, le diabète, etc. Si une personne de sommeil normal, tout joyeux jour et énergique.
2.Nuzhno autant que possible de prendre des vitamines
En fait, les sources les plus importantes de vitamines et de minéraux - sont les fruits frais, les légumes et les herbes. Essayez de garder votre alimentation équilibrée et variée. De plus, ne pas oublier la consommation de poisson et de viande. Et si vous êtes constamment attirés tel ou tel produit, il est préférable de consulter un spécialiste pour déterminer la cause de la poussée, plutôt que d'agir au hasard.
3. Chaque jour, vous devez prendre un bain et une douche, et le plus de fois le meilleur
Cette habitude est assez dangereux. Dans notre corps formé couche protectrice, un traitement de l'eau constante, en particulier avec l'utilisation de divers gels, il suffit de ne pas lui donner forme. Il se trouve qu'un apport quotidien du corps humain n'est pas une âme dans le besoin, bien sûr, s'il n'a pas une profession particulière, par exemple, un mineur. Mais si vous êtes encore habitué au quotidien par habitant, puis prendre pas différents gels et du savon, et laver à l'eau froide pour laver la couche de protection.
4. Pour ne pas être infecté d'une personne malade, juste assez pour se détourner de lui
Sérieusement? Les bactéries se propagent rapidement dans toute la pièce, où il y a une personne malade, de sorte qu'il ne se coince pas, ne quitter la salle, et rien ne peut sauver le monde.
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5. Les dents doivent être brossées après chaque repas
Une telle habitude de « bon » peut endommager l'émail des dents. Mieux après chaque repas il suffit de rincer la bouche, utiliser des cure-dents et la soie dentaire, et constamment ne pas avoir à manipuler pour se brosser les dents. Se brosser les dents avec du dentifrice et le brossage deux fois par jour est recommandée.
6. Après avoir mangé le sommeil très utile
Eh bien, en fonction de ce que votre poids. Si vous voulez perdre du poids, une telle habitude est pas exactement pour vous, parce que le sommeil après un repas entraîne un gain de poids. Il est préférable de faire une promenade après le déjeuner ou le dîner à dilapider marqué avec des calories alimentaires.
7. Dans l'appartement doit toujours être parfaitement propre
Oui, la maison en ordre, il est bon, surtout si vous avez des enfants à la maison ou d'un animal. C'est juste apporter tout à la stérilité fou n'est pas nécessaire. Parce que le corps est utilisé pour exister dans un tel environnement, et il sera très difficile de se habituer à l'environnement. Soit dit en passant, l'allergie à la poussière apparaît souvent chez les personnes qui ont déjà à peine rencontrée. Pour qu'une quantité suffisante de nettoyage par semaine - 1-2 fois par semaine.
8.Mikrovolnovka Détruit faveur des produits, ne l'utilisez pas
Mais les scientifiques de l'Université Harvard au contraire, à l'alimentation de la chaleur dans le four micro-ondes ne sont pas dangereux! Au contraire, il est l'un des moyens les plus utiles de chauffer de la nourriture. Et ainsi les éléments nutritifs dans les aliments sont conservés au maximum, réchauffer les aliments avec un couvercle fermé.
9.Chem plus une personne dort, mieux
Il a été dit sur les avantages d'un sommeil continu uniforme, mais d'aller trop loin avec cela, aussi, est pas la peine. L'homme de retrouver leur force, assez 7-9 heures de sommeil, et si cette fête dure plus longtemps, il peut commencer à des perturbations dans le cerveau, ainsi que le manque de sommeil. Vous vous sentirez léthargique, épuisé, déprimé. Si vous aspirez pour dormir et se sentir mal après votre réveil, il est nécessaire de demander de l'aide spécialiste, car ce symptôme peut signaler la présence dans le corps de maladies chroniques maladie.
les choses 10.Perenosit dont vous avez besoin dans un sac à dos
Sacs à dos la discorde, pas tout le monde est parfait pour transporter des choses. Cette information est très utile pour les femmes qui, à cause de la mode d'aujourd'hui, sacs à main au lieu choisi nommément sacs à dos. Tout d'abord, le sac à dos doit être 5 cm au-dessus de la taille, et d'autre part, toutes les ceintures il devrait être boutonné, en troisième lieu, il est impossible que l'objet était surchargé, sinon elle conduira à une violation de la posture et la douleur dans le dos.
Quel genre d'habitudes pseudo-santé, vous savez?
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