Toutes les femmes veulent que leur peau a toujours velouté, doux, souple, parfait! Donc, vous devriez connaître quelques règles pour vos soins du visage à rester toujours la beauté.
Le désir d'être belle est propre à chaque femme. Depuis sa jeunesse, les filles semblent attention à leur apparence. Avec l'âge, le corps est en train de changer, le style, le maquillage, et, malheureusement, l'état de la peau. La base d'une bonne apparence en premier lieu, il est la santé du corps. Il est pour la peau, vous pouvez comprendre ce que le corps n'est pas dans l'ordre. Vous avez peut-être remarqué que, par exemple, l'acné peut se produire après l'ingestion d'aliments gras. Et, par ailleurs, après la consommation de boissons alcoolisées, la peau est également recouverte d'éruptions cutanées et devient sèche, il se produit parce que l'alcool sèche sur le corps et nourrit les poisons.
Principes de base Soins de la peau
Une bonne nutrition et sommeil sain
Essayez de manger une alimentation variée et équilibrée, ajouter à l'alimentation des fruits et légumes frais, ils contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux. Retirer la pâte de la nourriture trop salée et fumée. Et si vous ne pouvez pas sans huile végétale, puis donner la préférence à l'olive. Ne pas exposer vos produits forts traitement thermique, sinon tous les bons disparaissent. Si vous ne pouvez pas manger des aliments sains, vous pouvez prendre des suppléments alimentaires.
nettoyage de la peau
Une étape importante dans les soins de la peau - est sa purification. Et pour mener à bien cette procédure doit être matin et soir. Le soir, mieux se laver à l'eau froide, car chaud et le froid irritent la peau.
le stress d'exercice
L'exercice contribue à tonifier tout le corps, ainsi que bénéfique pour la peau. Vous serez en mesure de stimuler la production d'hormones qui affectent les glandes sébacées. De plus, vous pouvez améliorer votre circulation sanguine. Si vous ne pouvez pas travailler, au moins vous marchez.
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humidification
Ne pas oublier cette étape. L'homme est constitué d'eau de 70%, il est donc doit être maintenu un équilibre de l'eau. Buvez 1,5-2 litres d'eau par jour. Pour être plus précis, pour 30 grammes de poids, vous devez boire 30 ml d'eau, et même calculer combien votre corps a besoin, est un clin d'œil. Mais aussi besoin pour hydrater la peau de l'extérieur. Il est préférable de visiter une esthéticienne, donc il a pris vous produit cosmétique, en fonction du type et les caractéristiques de votre peau. Si la peau est déjà l'âge, la crème habituelle, malheureusement pas assez.
Ne pas toucher le visage avec ses mains
Sur nos mains à travers les bactéries Accumulez de jour, et si vous touchez constamment le visage, ils resteront sur la peau contribuera à la contamination des pores et entraîner une inflammation et des éruptions cutanées. Aussi à la suite de la reproduction des bactéries peut causer des maladies de la peau désagréables.
Les ennemis de la peau:
- Comme mentionné ci-dessus, l'alcool est très nocif pour le corps humain, y compris la peau.
- L'impact négatif des ours et des boissons à teneur élevée en caféine. Si aucun café que vous ne peut pas exister, ou au moins réduire sa consommation de 1-2 tasses par jour.
- Le plus vicieux ennemi de votre peau - stress. En raison de cela abîmerait la couverture de ton, apparaissent la sécheresse et d'autres problèmes.
- Le tabagisme est aussi un dangereux ennemi de la peau. Tout d'abord, dans les cigarettes contenant des substances cancérigènes, et des poisons qui sont déposés à l'extérieur de la peau et empoisonner son intérieur. En second lieu, au cours de l'homme de fumer plisser les yeux, ce qui peut conduire à l'apparition des rides. En troisième lieu, en raison de fumer la peau est privée de la vitamine C, sans que le flux sanguin vers la peau se détériore, et ce non seulement conduit à la couverture de pâleur, mais aussi à l'apparition d'ecchymoses.
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