Vous avez peut-être entendu parler d'un tel mots mystérieux et étranges comme « feysfitnes »? Il se trouve que cela est un des exercices simples pour le visage, qui vise à sa correction. C'est, avec l'aide de certains exercices que vous pouvez vous débarrasser des rides et resserrez les bons endroits sans procédures coûteuses, des médicaments et des opérations! Les entraîneurs qui sont engagés dans ce sens, soutiennent qu'il suffit pour seulement 15 minutes par jour à 2 mois pour paraître plus jeune de près de 10 ans!
Bien sûr, vous devez essayer les exercices sur elle-même, car il est léger, n'occupe pas beaucoup de temps et des promesses à cet effet impressionnant! Juste assez pour effectuer 4 miraculeuses exercices qui vous aideront à lisser les rides et ovales correcte, ce qui en fait une forme attrayante et claire!
Ajuster la forme de la face
"Kovshik"
Une excellente façon de se débarrasser de l'asymétrie du visage et de forme ovale correcte. Placez les mains sur les joues, couvrant la mâchoire inférieure. Ouvrez la bouche, puis fermez lentement, comme si peur de renverser l'eau du seau. mouvement mâchoire doit être déplacé verticalement et latéralement. C'est ce que vous avez besoin pour aider vos mains. Manipulations doit être lisse et douce. Répétez 4-5 fois par jour.
"Cork"
Ajuster ovale détendre les muscles de mastication, normalise l'état de l'articulation temporo-mandibulaire, lisser les rides dans la zone de la bouche. Vous avez besoin que le liège du vin! Assoyez-vous droit, la colonne vertébrale doit être droite. Placer entre les dents sur la fiche 30 secondes. Jour après jour, devrait augmenter le temps. Retirez délicatement le bouchon de la bouche. Répétez 3-4 fois par semaine. Au moment de trouver le bouchon dans la bouche ne peut rien faire d'autre, tout simplement se détendre, vous pouvez vous regarder dans le miroir, sinon vous risquez d'approfondir les plis nasogéniens.
Caresser
Il corrige l'ovale, et aide à détendre les muscles du visage. Ouvrez votre bouche aussi large que possible et tirez légèrement vers l'avant les lèvres, comme dire la lettre « O » (il est possible, par la voie, prononcer la lettre à haute voix). Effectuer la lumière caressant le visage de l'articulation de la mâchoire à l'arc de la mâchoire inférieure, la pommette à l'angle de la mâchoire inférieure. Répétez 6-7 fois.
Une série d'exercices avec la tête et du cou
Cette aide complexe va se débarrasser des rides sur le cou, ajuster l'ovale et empêche la formation de double menton. Assoyez-vous droit et tournez votre tête à droite et à gauche, en essayant de regarder derrière lui. Répétez 10 fois de chaque côté. Vous devez également faire une pente graduelle de la tête 10 fois avec chaque bras. Faites glisser la couronne, tout en réduisant vos épaules vers le bas. Répétez 20 fois.
Il est pas si difficile de rester jeune et belle! À seulement 15 minutes par jour, et quel était le résultat!
