Bananes - délicieux fruit jaune qui est très utile pour toute personne. Il se trouve que de nombreux problèmes de santé sont résolus beaucoup mieux comprimés bananes!
Les bananes sont riches en fibres, les sucres naturels et oligo-éléments. Ils vous permettent de normaliser la digestion et procurent une sensation de satiété pendant une longue période, est saturé d'énergie.
C'est des maux dont les bananes font mieux que les médicaments
hypertension
Dans la plupart des cas, si une personne a une pression artérielle élevée dans son corps trop faible teneur en potassium et les sels. Les bananes contiennent également du potassium, qui relie le sel et aide à les retirer du corps.
stress
Banana - fruits anti-stress. Il contient tous les oligo-éléments et les vitamines nécessaires, qui ont un impact positif sur notre métabolisme, et est associée à la présence de stress dans le corps.
mauvaise vue
Les bananes sont riches en vitamine A, qui est nécessaire pour maintenir la santé de nos yeux. Mangez ces fruits, autant que possible de faire le corps la bonne quantité de cette vitamine, et se protéger contre les maladies oculaires.
Flatulence et la constipation
Comme mentionné ci-dessus, les bananes normalise la digestion, soulager la constipation et flatulences accrue. Figurant au sein de ces pectine de fruits contribue à débarrasser le corps des toxines et des métaux lourds.
Les symptômes du SPM
La teneur en vitamine B6 dans les bananes a un effet positif sur le taux de sucre dans le sang, réduisant ainsi les symptômes désagréables du syndrome prémenstruel. A savoir, les fruits soulager les ballonnements et améliorer l'humeur.
dépression
Les fruits contiennent de grandes quantités de tryptophane, ce qui augmente la production de la sérotonine. Si vous avez même juste de mauvaise humeur - Mangez 1-2 bananes, et vous verrez comment les choses ont changé!
l'excès de poids
Les bananes sont inclus dans de nombreux régimes. Malgré le fait que ce fruit est nutritif, il favorise la perte de poids rapide. Les bananes sont des fibres solubles, les fibres qui, si elle pénètre dans le sang, aspirer toute l'eau et inhibent le processus digestif. En conséquence, vous vous sentez rassasié pour une période plus longue.
