« La bosse de veuve « se produit en raison de l'échec hormonal pendant la ménopause. Mais il peut apparaître chez les femmes après 35 ans. Ce dépôts graisseux dans le cou et col. Un tel dépôt de modèle masculin se produit en raison de la réduction des oestrogènes et androgènes augmentation.
Se débarrasser des fane
Withers se produit souvent dans le corps des femmes. Au fil des ans, ce lieu peut devenir une bosse!
Pour supprimer les dessèche sans intervention chirurgicale est nécessaire pour effectuer les exercices, le médecin Bubnovskaya. De plus, il est important de prêter attention au mode de vie.
Tout d'abord, nous avons besoin de renforcer les muscles de la ceinture scapulaire et les articulations de l'épaule. Il suffit de dévisser le bras dans des directions différentes. Vous pouvez également utiliser la formation de poids.
Après chaque exercice besoin d'un massage dur.
Et il est également important de prêter attention à ce que vous mangez. Ajouter dans l'alimentation de plus de légumes, fruits et céréales, boire beaucoup de liquides.
massage
• Mettez vos mains sur l'huile d'olive ou d'une crème de graisse et à moins de 5 minutes avec la puissance des zones à problèmes de massage.
• la tête a chuté vers l'avant, la main dans la serrure, se tenir par le mouvement en spirale Scruff et de massage dans le sens des aiguilles d'une montre.
correction
Debout, le dos au mur et adossa endroits bien en vue. Maintenant, vous devez faire un petit pas en avant et se penchait sur le garrot. Mettez vos mains au milieu du sternum.
Faites glisser le mur de quelques centimètres. En même temps DELAY région se penchant, pause pendant 30 secondes.
Redressez votre dos au mur n'est pas attribuer.
D'autres façons de se débarrasser des fane
Utilisez un appareil de massage en bois pendant une demi-heure par jour. Il est également efficace d'utiliser un applicateur Kuznetsova, elektromassazhery etc.
garrot de maintenance préventive
• Mise en veille sur le bon matelas et un oreiller de dureté moyenne.
• Surveillez votre poids.
• Gardez une trace des hormones.
• Faire des exercices, des exercices légers pendant la journée.
• régulièrement les cours suivis.
• Surveillez votre posture.
