L'amour de graines de tournesol à mâcher? Beaucoup disent que cette habitude est nuisible, car Vous pouvez endommager l'émail des dents. Eh bien, alors vous pouvez aller sur votre activité favorite, gratter les graines avec vos mains! De plus, ce produit est très bon pour le corps!
Et ce sont les principaux avantages 6 graines de tournesol!
1.Semechki contiennent l'arginine acide aminé, qui est nécessaire pour la santé du système cardio-vasculaire. Vous pouvez nettoyer et renforcer leurs vaisseaux, empêchant ainsi les maladies cardiaques.
2.In les graines sont très riches en vitamines, en particulier la vitamine E et B1. De plus dans de nombreux minéraux et produits pratiquement 270 mg de phytostérols par 100 g de graines. Ces composés sont présents dans de nombreuses plantes, ils réduisent le taux de cholestérol dans le sang, renforcer le système immunitaire et même protéger nos cellules contre certains types de cancer.
3.Blagodarya que dans les graines juste grand contenu de divers oligo-éléments, il aide soutenir le système musculaire sain et prévenir une variété de maladies inflammatoires et propre les intestins.
4.C via des graines peut guérir l'ostéoporose en raison de la forte teneur en magnésium ce produit, le calcium et le phosphore.
5. La consommation régulière de graines vous aider à vous débarrasser des maux de tête et calmer les nerfs, en raison de leur teneur en magnésium.
6.Semechki vous aider à être belle. Après tout, ils contiennent du cuivre, ce qui renforce les cheveux, ainsi que la vitamine E, ce qui prévient le vieillissement prématuré de la peau.
Et voici comment vous pouvez vous préparer à partir de graines de tournesol de boisson saine
Prendre une tasse de graines brutes et les remplir avec 0,5 litre d'eau bouillante. liqueur Steep pendant environ deux heures sous le couvercle. Passer des moyens, trop-plein dans une bouteille de verre sombre et boire tous les matins pour une tasse, au lieu de thé sur un estomac vide. Cette boisson va améliorer la circulation sanguine, la fatigue et les crampes soulagent dans les jambes.
