Nous avons tous à choisir entre un repas délicieux et une figure mince. Il est assez difficile de donner, par exemple, par la cuisson, le cas échéant nécessaire. Surtout pour les gens qui ont peur de prendre du poids, en regardant leur silhouette et ne pas essayer de manger des aliments riches en calories, les nutritionnistes développent des recettes pour des repas diététiques. Et aujourd'hui, je veux vous parler de la préparation des pizzas méga délicieux! Ne pas avoir peur, il est le régime alimentaire, donc vous ne potolsteet!
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Recette Pizza Diet
produits:
• Farine - 225 g;
• eau chaude - 2 cuillères à soupe;.
• sucre - 1/2 cuillère à café;
• levure sèche - 2 cuillères à soupe;
• l'huile d'olive;
• sel - 1 cuillère à café;
• les crevettes;
• les tomates;
• poulet;
• sel;
• poivre;
• fromage.
préparation:
Mélanger l'eau, la levure et le sucre. Remuer et enlever pour se réchauffer à la pâte a augmenté. Ensuite, on agite le liquide, prendre environ 100 ml de volume total et verser dans la farine de sel vsypte.
Pétrir un chiffon doux et ne colle pas aux mains de la pâte, entrer dans un peu d'huile d'olive et pétrir à nouveau. La pâte doit être enlevée dans un endroit chaud pendant environ une heure, quand il se lèvera à nouveau, Punch et mettre de côté.
Environ 3 tomates remplir avec de l'eau bouillante, puis retirez la peau et frotter les tomates râpées. La masse de tomate peut être surmontée, et il est possible d'évaporer un peu dans la casserole.
Etaler la pâte pas trop mince, la propagation sur ce poulet bouilli, haché en morceaux, krevetochki bouilli, pâte de tomate et le fromage saupoudrez sur le dessus. Vous pouvez ajouter des légumes dans le remplissage, par exemple, la belle et délicieuse se fondre dans son brocoli ou le chou-fleur.
Préchauffer le four à 200-220 degrés et cuire la pizza pendant 20 minutes. Retirez les gâteaux du four prêt, saupoudrez d'herbes, frais, coupé en petits morceaux, et vous pouvez apporter à la table.
