Pour la santé ne manque pas, il est important de garder un oeil sur lui en permanence. Il y a plusieurs façons de le faire, mais ces traitements sont les plus efficaces, et doivent-ils immédiatement après le réveil. Vous prendrez pas plus de cinq minutes, et vous obtenez l'avantage de beaucoup!
Ne pas oublier que l'effet ne sera maximisé que si ces manipulations régulièrement! Au début, il sera difficile, mais se transformer en une habitude! Essayez-le!
le nettoyage de la langue
Pendant le brossage, ne pas oublier de se brosser la langue. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une brosse à dents manuelle ou un grattoir. Dans la langue accumulent les bactéries qui peuvent causer une variété de l'inflammation dans la bouche et même pénétrer à l'intérieur de notre corps. En particulier, les substances nocives de pénétrer dans l'estomac peuvent causer des perturbations du tractus gastro-intestinal.
L'utilisation de l'eau chaude au citron
Chaque matin, recommandé l'eau chaude tasse boisson 1 avec l'ajout de citron. Vous pouvez simplement jeter dans la tranche d'eau de citron ou de presser quelques gouttes. Buvez cette eau devrait être de petites gorgées, au plus tard 20 minutes avant le petit déjeuner. Ainsi, vous pouvez vous débarrasser de la gauche au-dessus de la dernière journée des bactéries dans l'estomac et préparer votre corps pour le processus digestif., Vous pouvez également accélérer le métabolisme, ce qui contribuera à la perte de poids. Et l'eau chaude avec du citron nettoie le foie. Citron sature le corps du matin en vitamines C et B, ainsi que des oligo-éléments bénéfiques.
L'utilisation du miel
Environ 10 minutes avant le petit déjeuner, vous devez manger 1 cuillère à café miel, lavé avec de l'eau. Cette procédure vous donnera un regain d'énergie, d'accroître l'efficacité, d'améliorer le fonctionnement du cerveau, renforcer le système immunitaire.
le peroxyde de rinçage de bouche
Après le petit déjeuner, le rinçage de la cavité buccale avec une solution de peroxyde d'hydrogène par addition de 50 mg d'eau seulement 5-7 gouttes. Donc, vous empêchez la maladie des gencives, dent débarrasser de la mauvaise haleine et légèrement blanchir l'émail.
