Le plus important repas pour tout le monde - le petit déjeuner est tout. Par conséquent, même si vous êtes sur un régime alimentaire, en aucun cas, ne donnent pas le petit déjeuner dodue. Tout ce que vous mangez est convertie en énergie, en plus, au dîner, vous ne vous sentirez pas faim! Cependant, il faut savoir quels produits sont dans tous les cas ne peuvent pas manger le matin sur un estomac vide, afin de ne pas nuire à votre corps.
Malheureusement, avec le petit déjeuner, tous les gens. Eh bien, dans une pincée, ils boivent du café, manger un petit sandwich ou une pomme. Mais certains aliments que vous mangez sur un estomac vide, peuvent nuire à votre santé. J'ai préparé une petite petite liste de ces mêmes produits pour vous protéger des ennuis.
Ne pas manger le matin sur un estomac vide!
Tous les agrumes
Vous avez vu dans les films américains, les personnages sont très souvent commencent leur matin avec un verre de jus d'orange fraîchement pressé. Mais les experts disent que cela est fondamentalement faux! Les agrumes et jus d'eux - tous les allergènes connus. Voilà pourquoi leur utilisation sur un estomac vide peut provoquer des réactions allergiques et conduisent à la gastrite!
bananes
Il semblerait copieux et fruits incroyablement savoureux - bien commencer la journée. Parfaitement satisfait la faim, mais contient encore des éléments nutritifs. Oui, la banane est utile, mais pas sur un estomac vide! Le fait que ce fruit est digéré très lentement, afin de l'utiliser avant les repas, peut entraîner des ballonnements et des douleurs. Mangez une banane d'une heure après avoir mangé, ne pas avoir des conséquences désagréables.
légumes crus
Trop d'eux dit - riche en minéraux et vitamines, améliorer l'application, l'aide à perdre du poids, l'apparence Normaliser. Mais ne pas oublier que les légumes ont des acides, ce qui explique pourquoi les utiliser sur un estomac vide, on peut obtenir l'irritation de l'estomac. En particulier, vous ne pouvez pas prendre le petit déjeuner légumes crus aux personnes qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal.
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yaourt
Bien sûr, le même préjudice à l'état de jeûne, comme les agrumes, le yaourt n'apportera pas, mais ne sera pas en bénéficier. Le yaourt contient des bactéries bénéfiques qui ne sont pas nécessaires à l'organisme le matin. La meilleure utilisation du temps - quelques heures après un repas ou avant le coucher.
l'eau froide
Beaucoup sont habitués à se réveiller le matin et boire un verre d'eau froide. Mais puisque vous blessez votre digestion, car elle a ralenti considérablement. Par conséquent, il est également recommandé de ne pas boire la nourriture de l'eau froide. Est-ce que vous voulez boire le matin - boire de l'eau chaude ou au moins la température ambiante.
friandise
Ceci est nocif pour le pancréas. Le fait est que le matin, elle est incapable de produire la bonne quantité d'insuline. Par conséquent, l'utilisation de bonbons le matin, peut augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui mène souvent au diabète même.
café
Je sais que beaucoup sont maintenant disponibles dans la perplexité. Eh bien, comment voulez-vous vous réveillez le matin si vous ne buvez pas une tasse de café fort. Peut-être tout d'abord avoir encore le petit déjeuner? Cette boisson, bu sur un estomac vide, et irritent peut sérieusement provoquer une gastrite. Café sur un estomac vide nocif pour le foie, et en fait, ce corps doit toujours être « sous la forme de » pour nettoyer le corps des toxines.
Ne pas oublier de prendre le petit déjeuner le matin, mais ne pas utiliser les produits de la liste ci-dessus, ne pas nuire à votre santé!
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Article original publié ici: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
