Parfois, les gens ne remarquent même pas comment commence à manger doux au-dessus de l'application des règles. Beaucoup même boire du thé sucré avec un gâteau sucré! Il suffit de penser, comment est-ce possible? Pendant ce temps, les experts disent que le sucre peut être la vraie drogue parce qu'il est finalement addictif! Quels signes vous indiquent que il est temps de manger moins de sucreries? Lisez la suite!
Dans beaucoup de sucre pour notre corps, il est très dangereux. Et si le « écouter » à certains des symptômes, on peut comprendre que le corps lui-même vous demande de l'aide et d'essayer toutes sortes de façons d'annoncer qu'il est temps d'attacher avec tant de sucre!
Si vous avez au moins deux symptômes énumérés ci-dessous, vous devriez, enfin, de reconsidérer son approche des aliments sucrés!
Constant fatigue et le manque d'énergie
Je me souviens que ma grand-mère avait coutume de dire que si vous vous sentez la fatigue et le manque d'énergie, il est nécessaire de manger quelque chose de sucré. Mais les experts disent est tout autre chose. Oui, de façon temporaire des bonbons peuvent augmenter l'énergie. Et alors vous commencez à vous sentir encore plus fatigué.
Cercles sous les yeux, les problèmes avec les ongles et la peau
Le sucre affecte le niveau d'adrénaline dans le corps, ce qui conduit à l'apparition de cercles sombres sous les yeux. En outre, des bonbons provoquent une inflammation qui affecte l'état de nos ongles et de la peau.
Voir aussi: Pourquoi la farine d'avoine peut être nocif pour le petit déjeuner
Fringales de sucre
Le signe le plus évident que vous devez arrêter - soif excessive pour ma puce à tout moment de la journée. Location - Gâteau d'offre, problèmes dans sa vie personnelle - vous avez besoin du chocolat, etc.
rhumes persistants
Eh bien, au moins ce mode vous fera piquer les oreilles! Le sucre est en mesure d'affaiblir le système immunitaire de, et par conséquent, à un bâton de personne tout virus, les infections et les rhumes sont fréquents. Qui est affaibli, notre capacité naturelle à se défendre contre ces maladies.
Vous avez de la difficulté à se concentrer et penser après les repas
Le sucre provoque souvent des symptômes désagréables tels que le brouillard du cerveau. Il se pose, comme vous l'aurez deviné, après avoir consommé de grandes quantités d'aliments sucrés. En raison du fait qu'une personne mange beaucoup de doux, des sauts vifs dans son sang, et puis à la baisse des niveaux de glucose. Cela affecte aussi la pensée normale, la concentration, la mémoire, conduit à des sautes d'humeur.
gain de poids
Le sucre ne nous satisfait pas, il n'y a pas de fibres ou de protéines. Voilà pourquoi, après un bonbon, nous voulons manger une autre, puis une autre. Et, bien sûr, ici, il est clair que le poids nécessairement croître. Et une surabondance de sucre dans le conduit du corps au développement de très grandes quantités d'insuline, ce qui peut conduire au diabète!
La perte de sens de la douceur
Il est très simple. En raison du fait qu'une personne utilise beaucoup de doux, ses violations se produisent dans les papilles gustatives, de sorte que les produits commencent à ne pas sembler si doux. En conséquence - nous mangeons du sucre de plus en plus.
Que faire?
Bien sûr, pour réduire la quantité de sucre dans leur alimentation. De toute évidence, si vous avez toujours mangé le dessert, vous serez très dur. Cependant, il faut montrer la force de la volonté de protéger leur santé d'une variété de troubles. Il est généralement difficile dans les 2-3 premiers jours de non-doux. Et puis, vous ne pouvez pas « slazit » avec du sucre de façon spectaculaire, et le dos progressivement coupé sur la quantité ou de remplacer des produits moins sucrés!
Voir aussi: Un masque naturel pour la perte de cheveux
Article original publié ici: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
