Je veux manger quelque chose de savoureux et perdre du poids en même temps? Oui, cela est possible avec ces salades incroyables!
Salade « Fouet »
Vous aurez besoin:
• carotte - 100 g;
• chou - 100 g;
• la betterave - 100 g;
• algues - 100 g;
• pomme - 100 g;
• pruneaux - 50 g;
• Le jus de citron - quelques gouttes;
• étirement. Huile - 2 c
préparation:
Râper les légumes et une petite note au jus est apparu. Mettre les pruneaux trempés et rayures tranchées. Assaisonner la salade avec de l'huile et le jus.
Salade « Pinceau »
préparation:
Cette salade est nécessaire de prendre les mêmes légumes dans la première recette, mais le chou prendre 2 fois plus, et une ampoule. Les fruits secs peuvent être pris abricots secs ou des raisins secs, des graines de grenade et saupoudrez dans une salade et versez la mayonnaise.
Salade « frais »
Vous aurez besoin:
• concombres - 2 pièces;.
• vinaigre;
• l'eau - 2 c.
• aneth - 1 bouquet;
• Sel - une pincée;
• édulcorant - '15
Comment se préparer:
Retirer les concombres kozhurki, coupé en tranches, assaisonner de sel et de mettre en charge. Après un certain temps, rincez les légumes sous l'eau froide. Dans l'eau, ajouter un peu de vinaigre et dissoudre le substitut du sucre. Étendre dans l'aneth tel mélange, puis ajouter les concombres, et remuer.
salade de légumes
Vous aurez besoin:
• poivron rouge - 1 pc;.
• poivron jaune - 1 pc;.
• Les tomates - 3 pièces;.
• oignons verts - faisceau;
• le persil;
• bouillon aux légumes;
• sel.
Comment se préparer:
Pepper découpé en bandes, les tomates arbitraires morceaux, l'oignon chop. Placer les légumes dans un récipient, sel vsypte, bouillon verser et laisser mijoter pendant une demi-heure dans le four à 180 degrés. Laisser refroidir et saupoudrer de persil.
Salade « Emeraude »
Vous aurez besoin:
• feuilles de laitue - faisceau;
• concombres - 2 pièces;.
• radis - faisceau;
• oignons verts;
• l'aneth et le persil;
• sel;
• la mayonnaise.
préparation:
Broyer tous les ingrédients et verser la mayonnaise.
Salade de céleri
ingrédients:
• céleri - 4 tiges;
• concombre - 3 pièces;.
• Chou - 0,5 kg;
• ampoules - 2 pièces;.
• jus de citron;
• étirement. huile.
• verts.
Comment se préparer:
Hacher tous les ingrédients que vous ne voulez plus. Rappelez-vous les mains, versez le jus de citron et un petit bout. huile.
Salade « Fantasia »
Vous aurez besoin:
• céleri - 4 tiges;
• les pommes - 3 pcs;.
• Les carottes - 1 pc;.
• crème sure - 100 g;
• Orange - 1/2 agrumes;
• les noix.
Comment se préparer:
céleri, les carottes bouillies et les pommes doivent frotter, ajouter les noix, le sel et le sucre au goût, bien mélanger. Top tranches de garniture de salade d'oranges.
Salade « champignons »
Vous aurez besoin:
• champignons - 150 g;
• étirement. huile - 1 c;.
• jus de citron;
• poivre noir.
Comment se préparer:
Faire cuire les champignons dans l'eau saumâtre. les couper au hasard, saison avec les autres composants.
