Les scientifiques ont mené de nombreuses expériences, et est arrivé à la conclusion que le déficit dans les quatre groupes alimentaires est une cause de maux de tête!
Le mal de tête est souvent accompagnée d'un dysfonctionnement de l'organisme et de la maladie. Mais il y a une sorte de douleur qui fait mal mes sentiments, épuisant et très interférer avec la qualité de vie normale.
Fondamentalement Migraine nuit aux femmes, en plus, cette maladie peut être héréditaire, associée à un mode de vie malsain, le stress constant, une alimentation déséquilibrée. Aussi la pénurie de certaines substances peut entraîner des migraines permanentes.
ces substances
La vitamine B12 (acide folique)
Le manque de cette vitamine peut conduire à l'irritabilité, l'inattention, l'exposition au stress. Réception dans ce cas des médicaments anesthésiques ne peut aggraver la condition, comme dans le cadre de ces fonds ont l'aspirine, ce qui réduit la quantité d'acide folique dans le corps. Mangez plus d'oeufs, les carottes, le brocoli, les betteraves, asperges, citrouille, avocat.
Fer et cuivre
Une telle carence est plus fréquente chez les femmes, et elle conduit à l'anémie, une diminution de la pression, des maux de tête. Mangez plus de fromage de chèvre, les algues, les graines, la laitue, avocat, haricots, le foie, le sésame, l'avocat.
vitamine B6
Pénurie de cette substance provoque une maladie vasculaire. Mangez plus de grains, le foie, les haricots, les légumes crus.
vitamine D
En été, vous pouvez obtenir cette vitamine du soleil, il est produit dans le corps sous leur influence. Mais en hiver manger plus de fruits de mer, les œufs, le foie, les haricots, la gelée.
dans votre alimentation Ajouter plusieurs des aliments ci-dessus et vous remarquerez que la force et la fréquence des maux de tête ont diminué de manière significative. Pour se débarrasser du stress, qui peut également contribuer à l'apparition de maux de tête, de l'utilisation de l'aromathérapie.
