Toute femme intéressée à la beauté de la figure, et beaucoup doivent s'asseoir sur les différents régimes à perdre du poids, de rebondir après l'accouchement et d'entrer dans votre robe préférée! Je veux vous parler d'un autre régime intéressant de soupes. Avec elle, vous pouvez perdre du poids et nettoyer votre corps de tous les nuisibles.
Depuis l'enfance, notre mère et grand-mère nous ont inculqué une saine habitude - tous les jours à manger des soupes. Maintenant, il a perdu sa pertinence, mais les nutritionnistes crier à l'unanimité sur les avantages de soupes pour le corps! Il est ce plat contribue à améliorer la digestion, renforce le système immunitaire et de énergisant. Pourquoi le régime soupe juste perdre du poids? Parce que les soupes de légumes légers principalement un effet bénéfique sur les intestins. Cela signifie que vous pouvez obtenir rapidement assez, le corps prendra tous les excès, et en raison du fait que le régime de la soupe, vous ne serez pas de type superflu kg!
soupes diététiques: quels sont les avantages?
1.Sup peut préparer pour la journée, et de ne pas souffrir, à inventer est de manger.
2.Kushat soupe peut être autant que nécessaire, parce qu'il est faible en calories.
soupe 3.Zhidkost remplit l'estomac, ce qui rend la saturation rapide.
4. Dans les soupes alimentaires, avec le droit de leur préparation, sont toutes les substances utiles.
5.Upotreblenie soupes aide à nettoyer les intestins et améliore ses performances.
Conditions d'utilisation de l'alimentation soupe:
- Pour asseoir le régime un tel peut être un maximum de 3 jours, 1 fois par mois.
- Le jour où vous avez besoin de manger environ 6 assiettes à soupe.
- En plus des légumes peuvent être ajoutés aux soupes herbes et des épices au goût.
- En plus de manger des soupes ont besoin de boire autant d'eau que possible.
- Mangez quoi que ce soit pendant le régime de la soupe, bien sûr, à l'exception de la soupe, vous ne pouvez pas.
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recettes de soupes
avec le brocoli
Elle a permis l'utilisation d'huile végétale, mieux que d'olive. Préchauffer une petite quantité dans une casserole, jetez désassemblé sur le chou inflorescence, ajouter l'oignon finement haché et le céleri. Laisser mijoter les légumes pendant cinq minutes à feu doux, puis versez dans le bouillon. Cuire jusqu'à ce que fait. Sel et poivre au goût ajouté et désiré. Si vous voulez, vous pouvez fouetter le mélangeur à soupe.
carotte
Dans le bouillon, ajoutez les carottes, l'ail et le gingembre, faire bouillir et laisser cuire à feu moyen, ajouter les oignons frits dorer et cuire le plat pendant 10 minutes. Pour goûter les épices, le sel et le poivre.
lentille
Préparer les légumes: Hacher les pommes, les oignons, les carottes et les pommes de terre. les jeter dans le beurre frit 10 minutes, verser le bouillon, ajouter les épices, le gingembre, les lentilles. Faites cuire environ une demi-heure, à la fin du sel.
Qui n'a pas besoin de manger des soupes alimentaires?
Tout d'abord, il convient de noter que s'il y avait un mal de tête, et de la faiblesse, la nécessité de jeter dans l'utilisation des soupes de régime vous. soupes à faible teneur en calories, ce qui signifie le corps n'a pas assez de force pour fonctionner correctement. En second lieu, assurez-vous de prendre des vitamines et minéraux dans les compléments complexes avec un tel régime. Eh bien, et, troisièmement, les contre-indications.
Vous ne pouvez pas vous asseoir sur un régime de soupe, si vous avez un ulcère à l'estomac, ou a des maladies gastro-intestinales chroniques.
Avant de perdre du poids sur ce régime, il est préférable de consulter un nutritionniste.
Soupe régime - c'est votre étape à une nutrition adéquate. C'est correcte, alimentation équilibrée aide à garder la forme est normale, ne pas laisser les kilos supplémentaires pour gâcher l'ambiance et l'apparence. En outre, une bonne alimentation est non seulement la beauté, mais aussi la santé du corps entier!
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