produits utiles et abordables, tels que le chou-fleur, peut être délicieux irréaliste! Vous avez juste à savoir comment le faire cuire! Record. Spécialement pour vous les 6 meilleurs cours.
la pâte
ingrédients:
- col. chou - 1;.
- sol. huile - 4,1 h;.
- ;. H 3/4 - farine
- Vinaigre - 1/2 c;.
- suivants. huile - 4 c;.
- Sel - une pincée.
Comment se préparer:
Couvrir la feuille de cuisson de papier parchemin. Connecter tous les produits. Diviser le chou-fleur en fleurettes, tremper dans la pâte préparée pendant 5 minutes, puis déposer sur une plaque à pâtisserie. Cuire au four à 200 degrés 25 minutes. Servir le chou avec un peu de sauce piquante.
lasagne
ingrédients:
- col. 250 g de chou;
- brocoli - 250 g;
- pâte - 200 g;
- crème - 2,1 l;
- greens - 3 c;.
- Sausage - 200 g;
- Cherry - 12 pièces;.
- eau - 3 c;.
- Fromage - 200 g
préparation:
Chou et le brocoli besoin de faire bouillir exactement 5 minutes. Mélanger les verts, crème sure et de l'eau. Etaler la pâte et la diviser en 3 parties. Mettre une partie dans un plat de cuisson, préalablement beurré. La moitié supérieure du chou, saucisses, tomates cerises, et un tiers du fromage râpé et de la sauce. D'autres couches doivent être répétées, et le haut remplissent les restes de fromage et verser la sauce. Cuire au four à 190 degrés à environ 40-50 minutes.
tortilla Mini
ingrédients:
- choux - 0,5 kg;
- Oeufs - 2 pièces;.
- verts;
- poivre et sel - au goût.
préparation:
Chou besoin de broyer dans un mélangeur. Verser dans une petite capacité d'environ 2,5 v. Envoyez ensuite dans le four micro-ondes, puis 2 minutes, remuer et même protomai même. Laisser refroidir les légumes et presser le liquide d'apparaître. Ajouter les autres ingrédients et mélanger. Tourner la pâte à partir de laquelle pour former un cercle. Cuire au four pendant 10 minutes à partir de deux côtés à 180 degrés. Servir avec la crème sure est mieux.
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gratin
ingrédients:
- col. chou - 1;.
- Lait - 150 ml;
- Fromage - 250 g;
- suivants. huile - 50 g;
- Farine - 50 g;
- assaisonnements;
- L'huile d'olive - 50 ml;
- sel.
Comment se préparer:
Faire bouillir pendant 5 le chou, il est d'abord démonté en fleurettes. Graisser un plateau de cuisson avec de l'huile, mettre le chou. Branchez la farine, le beurre, le sel, les épices et la sauce bouillir le feu jusqu'à épaississement, verser progressivement des résidus de lait. Incorporer fromage râpé, en agitant continuellement la masse. Verser le chou cuit sauce et cuire au four à 180 degrés pendant une demi-heure.
Mini pizza
ingrédients:
- col. choux - 400 g;
- oeuf - 1 pc;.
- Fromage - 350 g;
- amidon - 1 c;.
- L'huile d'olive - 1 c;.
- Ail - 1 h;.
- Cherry - 10 pcs.
Comment se préparer:
Faire bouillir le chou analysé, mélangeur à hacher, oeuf marteau, ajouter du fromage râpé (150g), le beurre, l'ail, l'amidon. Préparez la pâte et la diviser en 6 parties. Étendre sur un mini-cercles de cuisson. Cuire au four 20 minutes à 220 degrés, puis était couché sur les tasses de tomates cerises et saupoudrez les restes de fromage, cuire encore 5 minutes.
maigre
ingrédients:
- col. choux - 2,5 v.;
- oignons hachés - 1/2 r;.
- poivron haché - 1/4 h;.
- fromage râpé - 1/2 st;.
- chapelure - 1/4 h;.
- greens haché - 1/4 r;.
- L'huile d'olive - 2 cuillères à soupe;.
- le poivre et le sel.
préparation:
Cole puis 3-4 minutes dans un peu d'eau, transvaser et mélangeur fouet. Mélanger tous les autres ingrédients ensemble, puis agiter le mélange à choux. Former des boules rouler dans la chapelure, cuire au four à 200 degrés pendant 25 minutes en papier parchemin, huile duvet. Servir peut être tout à fait une sauce.
Quels sont vos plus plat préféré de chou-fleur?
idées culinaires réussies et bon appétit!
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Article original publié ici: https://kabluk.me/poleznoe/top-6-naivkusnejshih-bljud-iz-cvetnoj-kapusty.html
