Les sandwichs sont les plus casse-croûte populaire à travers le monde depuis des siècles. Auparavant, on croyait que manger ce plat que les célibataires qui n'ont pas le temps de cuisiner ou qui ne savent tout simplement pas comment cuisiner. Qui et les femmes préfèrent manger des sandwiches, parce que dans un rythme fou de durée de vie pour la cuisson est presque ici.
Toutefois, selon les sandwichs alimentaires ZOZhnikov très bien est nuisible à la santé. Ils recommandent de renoncer à pain blanc, la mayonnaise, les saucisses, les viandes fumées, mais ce remplacent alors ces produits?
Offres vous le pain des recettes les plus originales qui feront vos sandwichs nutritifs et sains! Pain pour sandwichs, choisir son, ou de grains entiers de blé entier. Vous pouvez le remplacer par un pita mince ou pains de seigle, de l'avoine, du grain de blé.
guacamole
Vous aurez besoin:
- chaux -1 ps;.
- Oignon - 1 pc;.
- tomates - 2 pièces;.
- Ail - 1 h;.
- Avocat - 3 pièces;.
- coriandre - 1 etc;.
- sel.
Comment se préparer:
Hacher les tomates, l'ail, les oignons et les herbes, le sel et mélanger. Avocat jusqu'à consistance lisse purée, versez la chaux qu'il ne soit pas assombri, puis mélanger avec d'autres produits.
tarte aux œufs
Vous aurez besoin:
- œufs durs - 6 pièces;.
- fromage à la crème - 2 c. l;.
- crème sure - 1 cuillère à soupe. l;.
- curcuma - pincement;
- jus de citron - 1 heure. l;.
- l'oignon râpé - 2 heures. l;.
- sel et poivre.
préparation:
Écraser les œufs avec une fourchette, ajouter tous la recette, remuer et laisser refroidir au réfrigérateur pendant une heure.
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huile verte
Vous aurez besoin:
- beurre - 150 g;
- Ail - 1 h;.
- jus de citron - 1 cuillère à soupe;.
- aneth - 1 etc;.
- sel.
préparation:
Fenouil avec mouture de citron dans un mélangeur, ajouter l'ail râpé et le beurre fondu. Bien mélanger et réfrigérer.
pâtes aubergines
Vous aurez besoin:
- aubergine - 3 pcs;.
- - 40 g de noix;
- L'ail - 2 h;.
- origan - ½ heures. l;.
- eau - 20 ml;
- le poivre et le sel.
préparation:
besoin Aubergine cuire pendant une demi-heure à 180 degrés. Après cela, ils ont besoin de se refroidir et enlever leur peau. Placer dans un mélangeur tous les ingrédients bien fouetter.
Poulet pâté de foie
Vous aurez besoin:
- foie de poulet - 0,5 kg;
- beurre - 250 g;
- Oignon - 1 pc;.
- Les carottes - 1 pc;.
- vin sec - 4 cuillères à soupe. l;.
- Ail - 1 h;.
- sel;
- Huile végétale - 2 c. l;.
- le sel et l'assaisonnement.
préparation:
10 minutes dans l'huile végétale, ajouter le foie et laisser mijoter pendant une demi-heure Fry tranches d'oignon et la carotte de. Laisser refroidir le mélange, ajouter l'huile, le vin, le sel et les épices. Fouetter tout le mélangeur.
Curd à l'ail
Vous aurez besoin:
- caillé - 250 g;
- yaourt - 50 g;
- Ail - 1 h;.
- toutes les herbes;
- le poivre et le sel.
préparation:
Broyer tous les ingrédients dans un mélangeur.
pâte de poisson
Vous aurez besoin:
- thon mariné dans de l'huile - 400 g;
- Fromage à pâte molle - 100 g;
- yaourt - 1 cuillère à soupe. l;.
- râpé le zeste - d'un demi-citron;
- sel et poivre.
préparation:
Tous les composants doivent moudre dans un mélangeur.
à tartiner au chocolat
Vous aurez besoin:
- Lait - 200 ml;
- sucre - 1 cuillère à soupe. l;.
- farine - 1 cuillère à soupe. l;.
- Cacao en poudre - 1 c. l;.
- de beurre - 50 g;
- écrous - 40 g
préparation:
Placez la casserole dans le cacao, la farine et le sucre. Mettez le feu, remuer, verser progressivement le lait. Porter le mélange à reflux, entrez écrasé noix. Retirer du feu et ajouter le beurre. Remuer et mis à nouveau sur le feu, cuire jusqu'à consistance épaisse trois minutes.
de beurre d'arachide
Vous aurez besoin:
- arachides - 300 g;
- Honey - 1 h. l;.
- huile végétale.
préparation:
Les arachides et les faire frire besoin de nettoyer, hacher dans un mixeur, ajouter le miel, le beurre et continuer à battre jusqu'à consistance lisse.
huile champignon
Vous aurez besoin:
- champignons frits - 4 c. l;.
- Oignon - 1 pc;.
- beurre - 100 g;
- sel et poivre.
préparation:
Mix râpé oignon avec le reste des ingrédients dans un mélangeur.
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Article original publié ici: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
