Beaucoup de femmes pensent que se débarrasser des rides et la peau de maquillage élastique est seulement possible avec l'aide de médicaments coûteux et procédures cosmétiques. Cependant, il existe une alternative budgétaire à toutes ces manipulations! Et cette série d'exercices! Il est souhaitable de réaliser tous les soirs. Bien sûr, l'effet est pas immédiat, mais si vous n'êtes pas paresseux, vous verrez dans le miroir est tout simplement magnifique image dans un court laps de temps!
Pas tout le monde a l'argent pour acheter des crèmes coûteuses, les injections cosmétiques et en particulier la chirurgie. L'industrie de la beauté chaque année prend de l'ampleur, et elle a augmenté et les prix pour l'occasion de paraître plus jeune. Je ne propose pas d'abandonner, et d'essayer un simple exercices efficaces qui resserrent toutes les zones du visage affaissés, et réduire la quantité de rides.
Soit dit en passant, ce complexe peut être réalisé, et les jeunes filles qui veulent paraître plus jeune aussi longtemps que possible. Le départ plus tôt, l'effet aller plus vite!
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Une série d'exercices pour le visage sans rides tonique!
premier exercice
Il aidera à se débarrasser d'un double menton et de renforcer les muscles du cou. endroit poing sous le menton, tirez la langue. Dans cette position, vous devez rester pendant 3 secondes. Répétez 15 fois.
exercice deuxième
Il aidera à réduire le nombre de rides sur le cou et retourne le ton de la peau. Tournez la tête lentement vers la gauche, comme vous pouvez le faire, mettre en pause pour un 5-7 dans cette position. Répétez à droite.
troisième exercice
Il aide à normaliser la circulation sanguine. Il est nécessaire de mordre fortement les dents, la lèvre inférieure qui sort, de la tension de détection. Mettez vos doigts le long des pommettes, et le petit doigt doit être dans la zone des coins de la bouche. Pour presser vos doigts sur la peau ne ont pas besoin, juste pour toucher.
quatrième exercice
L'exercice aide à ajuster la forme du cou. Tête à tourner à gauche, en même temps en levant le menton. La bouche légèrement ouverte, de se sentir la tension dans la zone du menton et les muscles du cou. Répétez à droite.
cinquième exercice
L'exercice effectif pour les muscles du cou. Allongez-vous sur le sol, soulevez votre tête et les épaules ainsi que d'environ 2 cm du sol, tourner la tête 20 fois, puis à droite, puis à gauche.
Exercice du 6e
Voici comment resserrer la peau dans la zone du menton. Ottopyrte lèvre inférieure, dans lequel les coins de la bouche doit rester immobile. Serrez fermement les muscles du cou et du menton. Fix pendant 5 secondes et se détendre.
Exercice du 7
Ainsi, vous pouvez tirer toute forme du visage. Mordre sa lèvre inférieure, de sorte qu'il était sur les dents. Les coins de la bouche doivent être établis à l'intérieur. Mettez votre index sur la fossette au menton, puisant dans ce lieu. Roth besoin lentement ouvrir et fermer. Tirez la mâchoire vers l'avant, en jetant son dos de tête dans cette position, vous devez rester pendant 10 secondes et se détendre.
Exercice du 8
Des exercices pour renforcer le cou et les joues. Mettez les mains sur les joues, légèrement sourire et la bouche légèrement ouverte, sentant la tension dans les joues. Tenez-vous votre langue comme si vous essayez de toucher le menton pour eux, faire une pause pendant 5 secondes.
Quand je lis d'abord au sujet de ces exercices, il me semblait que je ne peux pas, mais cela est seulement l'apparence d'un tel. En fait, très simple. Un tel complexe, comme par magie, soulage la fatigue des muscles du cou et du visage, la peau et rafraîchit améliore sa condition. Si vous commencez à répéter ces exercices sur une base quotidienne, puis après seulement 3-4 jours pour voir comment changer votre visage. Il n'y a pas de magie ou la ruse. Après tout, afin de pomper votre corps, vous faites des exercices différents, et le chiffre varie sensiblement. Et avec le visage! Et si vous faites les exercices pour le visage dans le miroir, vous pouvez aussi très remonter le moral!
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Article original publié ici: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
