Encore une fois, « les » jours... Est-ce que vous voulez savoir quelles erreurs peuvent permettre à une femme pendant les menstruations? Ce que vous faites mal et comment peut nuire à la santé? Lisez la suite!
Vous ne suivez pas votre cycle
Habituellement, les femmes qui regardent le cycle, qui essaient de tomber enceinte, mais cela devrait se faire à tous. Lorsque vous visitez un gynécologue tous les six mois, vous serez en mesure de décrire en détail la nature mensuelle et abondante, des retards et d'autres nuances qui aideront l'expert à détecter à temps la maladie et prescrire le droit traitement.
Vous ne lavez pas vos mains avant de changer les accessoires intimes
Assurez-vous avant de changer le tampon ou tampon, vous devez vous laver les mains avec du savon et de l'eau. Ces règles élémentaires d'hygiène pour aider à prévenir l'apparition de l'infection.
Vous ne faites pas attention à la couleur du sang menstruel
Soit dit en passant, le caractère de décharge peut également détecter les anomalies. Par exemple, la couleur rouge vif du sang - est la norme, la couleur sombre indique que se dresse le sang « vieux », qui est aussi normal. L'apparition de caillots parfois - est également faux de rien. Si ces caillots les plus fréquents et trop d'entre eux, alors vous devez voir un gynécologue. Dangereux si le sang était la couleur orange. Cela peut indiquer que le sang provenait de glaire cervicale, ce qui indique la présence d'une infection.
Vous prenez des médicaments contre la douleur après l'apparition de la douleur
Si au cours du mois, vous êtes constamment accompagné par la douleur, puis attendre pour eux de commencer inutile. Mieux vaut prendre quelque chose analgésique pour éviter la gêne
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Vous utilisez l'hygiène parfumée
Il est clair que, pour tampons ou des serviettes sont parfumés, imprégné d'un composé particulier. Ces composés, à leur tour, peuvent donner une réaction allergique. Il est clair que l'odeur particulière pendant les règles, bien sûr, est présent, mais pour la réduire, juste assez pour se laver plus souvent et l'hygiène du changement.
Vous ne consommez pas assez de fer
En plus de la perte de sang, et les femmes perdent de grandes quantités de fer. Par conséquent, les femmes sont toujours dans la « ces » jours sont attirés par la nourriture. La plupart excellente option - il est de manger un morceau de viande. Si vous êtes végétarien, vous pouvez manger des épinards ou des haricots. Ces aliments sont d'excellentes sources de fer, et peut vous aider à améliorer votre santé. Soit dit en passant, le fer pour éviter l'anémie, peut être pris dans des suppléments ou des vitamines.
Avez-vous la panique si vous retardez ou mensuel arrivé avant la date prévue
Les médecins affirment que les écarts mineurs par rapport aux conditions sont acceptables et considérées comme normales. Pour en revenir au début de l'article, il est nécessaire de rappeler encore une fois qu'il est nécessaire de surveiller leur cycle, vous saurez combien vous l'avez dure. Après tout, le cycle de quelqu'un dure 28 jours, et quelqu'un jusqu'à 35. Donc, ne pas attendre les règles dans le même jour de chaque mois.
Vous mangez les mauvais types de sucre
Les femmes disent que PMS au cours de leurs tractions mensuels sur doux. Cela est dû au niveau de l'accident de sucre dans le sang. Il ne faut pas se pencher sur la crème glacée et des beignets, ne l'est pas, vous courez le risque de prendre du poids et obtenir un mauvais fonctionnement du système immunitaire. Donner la préférence aux produits naturels, tels que les fruits.
Vous n'êtes pas relaxant
Pendant les menstruations une femme est non seulement perd beaucoup de sang, mais aussi la force. Et ils ont certainement besoin d'être restauré. Vous avez donc besoin de dormir plus, dans la mesure du possible au milieu de la journée, ne pas faire le travail physique et mental dur, et marcher dans l'air frais.
Et qu'est-ce que vous avez de ces erreurs?
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Article original publié ici: https://kabluk.me/zdorove/9-oshibok-kotorye-zhenshhiny-sovershajut-vo-vremya-mesyachnyh.html
