Cartilage situé à la jonction des articulations. Ils sont une sorte de coussin qui aide à protéger les os pendant le mouvement. Cartilage - Le tissu conjonctif accouplées plus et les ligaments et les muscles. Comment restaurer la structure du cartilage il n'y avait pas de problèmes avec les articulations? Inclure ces aliments dans le régime alimentaire!
Cartilages peuvent récupérer eux-mêmes, en fonction de ce type de nourriture que vous mangez. D'énormes avantages peuvent avoir des aliments qui contiennent de la lysine d'acide aminé, qui participe au renouvellement du collagène, qui est une partie du cartilage. Commençons à manger de la nourriture qui est utile pour notre cartilage?
Ces produits vous aideront!
grenade
Le produit permet de réduire le nombre de substances inflammatoires, qui est associée à la surproduction d'une enzyme particulière. Cette même enzyme est nécessaire, car il devait remplacer le cartilage, mais élevé son niveau, il conduit au fait que l'usure du cartilage. Vous pouvez manger ou de jus de grenades grenade potable, naturel, naturel, au moins une fois par semaine. Savoureux et sain! En outre, la grenade normalise le taux d'hémoglobine dans le sang.
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amandes
Ces noix contiennent beaucoup de vitamine E, de manganèse, d'acides gras oméga-3. Ces composants sont très utiles pour le corps, et articulations. Par exemple, la vitamine E - antioxydant qui protège le corps contre les dommages causés par les radicaux libres, acides gras oméga-3 réduire l'inflammation et les articulations des Restaure de manganèse, la glucosamine aide à travailler efficacement et rapidement. Le jour où vous avez besoin de manger une poignée d'amandes pour restaurer le cartilage.
thé vert
Il contient des antioxydants, qui ralentissent la destruction des articulations. Boisson bloque la production de molécules qui peuvent causer des douleurs articulaires, et la polyarthrite rhumatoïde.
Ginger + curcuma
Assurez-vous d'inclure dans le gingembre et le curcuma alimentation. Ils augmentent le cartilage des os et l'effet anti-inflammatoire. Et le curcuma et le gingembre pour aider à réduire l'inflammation et la douleur dans les articulations, en outre, d'éviter la poursuite de la destruction du cartilage. Pour démarrer le processus de restauration de cartilage nécessaire de manger une cuillerée à café de poudre de curcuma et de 0,5 cuillère à café de gingembre râpé.
ail
Ce légume est tout simplement magique, et aide à résoudre de nombreux problèmes de santé, par exemple, protège le système cardio-vasculaire et accélère la récupération du rhume. Et grâce à sa composition de soufre, le produit empêche efficacement la douleur dans les articulations. Avec le même succès peut être utilisé comme un arc.
L'huile de coco
Cette huile est activement utilisé dans les cosmétiques, mais pas tout le monde sait que cela aide à soulager la douleur et l'inflammation dans les articulations. L'huile de coco est appliquée sur les zones endommagées ou utilisation à l'intérieur. Elle hydrate la peau et protège contre les champignons, les bactéries et les virus.
cerises
En général, beaucoup de baies contribuent à renforcer la santé et l'état Normaliser du cartilage, et les cerises tête juste. Il est composé de anthocyanes que les baies de concerte et utilisation, ainsi que leur donnent leur couleur riche. Les anthocyanes sont également présents dans les bleuets, les mûres et les fraises.
gélatine
Ce produit aide à restaurer naturellement le cartilage des articulations. Donc, vous devriez manger des plats avec de la gélatine aussi souvent que possible, par exemple, la gelée, la gelée et le bouillon d'os. Gélatine régénérer le tissu cartilagineux, comme Il a une structure similaire.
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