Il est impossible que tous les gens ont toujours eu la même opinion, les opinions diffèrent généralement, les litiges et de conflits. Mais les conflits ne sont plus en raison du fait que nous croyons pas comme les autres, mais à cause du fait que nous ne pouvons pas garder le silence. Comment pourrait rester calme dans une situation difficile?
Il est difficile de rester calme quand en face de vous est une personne agressive. Par conséquent, la réaction est souvent pas tout à fait nécessaire, parce que dans une situation stressante se produit la production d'hormones, augmente notre activité. D'où une montée subite de l'émotion, l'agression mutuelle, les conflits. Les experts recommandent d'utiliser ces d'une manière qui nous permettent de ne pas succomber à toutes les provocations et maintenir le calme, même quand il est très difficile.
Comment rester calme en toute situation
pause
Habituellement, une personne réagit instantanément à l'agression, il commence soit à se comporter de la même, que ce soit protégée. Essayez de prendre une pause, otdyshites aux hormones retour à la normale. Concentrez-vous sur la détente de votre corps, de la tête aux pieds, de sorte que vous pouvez regarder la situation différemment. Après cela, vous pouvez rencontrer la personne, et ne pas se comporter comme un homme de Neandertal immédiatement.
écouter
Écoutez attentivement ce qu'il dit vous interlocuteur, parfois nous percevons mal la situation et de l'information, et de sauter aux conclusions. Ne pas interrompre, en essayant de se défendre immédiatement, écouter attentivement tout ce qui est à vous essayez de transmettre, puis réagir.
Voir aussi: Comme déduit des articulations et l'ensemble de l'acide urique du corps
Soyez honnête
Très souvent, la cause du conflit entre les gens est un mensonge. Soyez honnête avec quelqu'un, et ne pas utiliser même un « mensonge, au nom du salut. »
Baisser le volume de votre voix
Parfois, un homme dit très fort, tout en ayant pas envie d'intervenir, mais les personnes qui vous entourent perçoivent comme une menace. Donc, essayez de parler avec quelqu'un à voix basse. Et il ne faut pas interrompre la personne d'insérer son point de vue. Donc, vous devrez éviter les problèmes de poids et les conflits.
Regardez la situation à long terme
Parfois, dans un accès de colère, l'agression, au moment du conflit, nous ne comprenons pas que parler de ses émotions. Prenez le temps et regarder la situation dans son ensemble. Peut-être qu'il est encore un drôle d'air, et il n'a pas de sens du tout à se joindre à la discussion. Même si un conflit sérieux, penser, et que ce sera tout aussi important dans un mois ou un an?
Comportez culturelle
Maintenir le respect de la personne dans toute situation. critiques à éviter, les propos injurieux, le comportement arrogant. Si votre partenaire utilise ce comportement, essayez de sortir en quelque sorte de la conversation, par exemple, a invité tous les refroidir un peu, puis continuer à résoudre le problème.
Soyez persévérant
Si vous vous sentez confiant, même en conflit, il sera beaucoup plus rapide et plus facile de trouver un moyen de sortir de cette situation. Soyez persévérant, mais doux, ne pas être agressif et ne pas insulter l'interlocuteur. Soit dit en passant, de laisser, en claquant la porte ou répondre le téléphone sonne - ce n'est pas la meilleure façon d'éviter les conflits. Donc, la situation se prolonge, et vous vous tourmentez avec des pensées inutiles. Il est préférable de montrer la personne que vous êtes prêt à faire des compromis.
Avoir un avis
Tous les conflits sont résolus rapidement et facilement, parfois mieux d'accord avec la personne qui n'est pas un scandale. Mais, si tout est pas aussi critique, reste du même avis, tout en gardant son calme.
Essayez de résoudre les conflits dans un décor sobre et rationnel. Bien sûr, parfois nous ne pouvons pas se comporter comme des êtres rationnels, mais en utilisant ce qui précède proposé des méthodes, il est possible de garder son sang froid et rester calme même dans les plus situation difficile.
Voir aussi: 7 état de vos ongles, ce qui peut être dit sur les problèmes dans le corps
Article original publié ici: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
