Maintenant, les mamans modernes élèvent leurs enfants ne sont pas le cas, comment s'éduquer. Et le plus intéressant est qu'ils se réfèrent en quelque sorte négligemment au mode enfant. Les enfants dorment comme ils veulent, manger quand elle le voulait, et aller dormir parfois après minuit. Pédiatres et psychologues disent que c'est la mauvaise approche! les enfants doivent dormir aller au lit au plus tard 21:30! Pourquoi? Lisez la suite!
Rappelez-vous votre enfance, vous allez au lit à 11 ou même 12 la nuit? Bien sûr que non. Maman nous avons été contraints d'avoir 9 à être au lit. Quelqu'un a essayé de résister, quelqu'un pour écouter, mais à la fin de la 10e dormions, comme on dit « sans pattes de derrière! » Maintenant, à 21h00 les enfants commencent à peine à ratisser la montagne de jouets, et sortez votre pyjama. Et puis, ce n'est pas tout, de nombreux parents sont à l'aise avec le fait que l'enfant ne dort pas à 10 et 11. « Mais le matin pour dormir vous! » Bien sûr, si vous exécutez un travail n'est pas nécessaire, et un enfant de 7 heures à secouer otvolochit dans le jardin ne doit pas, alors vous êtes généralement une personne heureuse. Mais le régime doit encore être, même si le matin, vous n'avez pas besoin partout, même si vous avez un jour de congé, le régime devrait être!
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L'enfant doit aller se coucher tôt, et il est tout simplement il n'y aura pas de controverse! Savez-vous pourquoi? Parce que ce sera très peu de temps pour la production de l'hormone de croissance, s'il va en retard. On suppose enfant tombe endormi dans 9 commence alors une hormone de croissance produite dans la première moitié de la nuit.
Les spécialistes ont mené l'étude, sur la base duquel est venu à la conclusion que par le mode de sommeil approprié, l'enfant est bien meilleur matériel de mémoire et concentrée.
Et, ce qui est le plus intéressant, si une personne de l'enfance à suivre ce régime, il a à plusieurs reprises diminuera la probabilité de la maladie d'Alzheimer à un âge! Médecins une seule voix dire que, grâce à un sommeil sain et l'activité physique, le processus de développement de la maladie est ralentie!
Certains parents travaillent toute la journée, et peut être donné à votre enfant le soir, et ils ne veulent pas mettre votre bébé à dormir trop tôt. Mais alors que le choix est le vôtre! Que vous aimiez les fumées de la santé mentale et physique, ou si vous voulez profiter de sa compagnie?
Eh bien, supposons que vous vous rendez compte qu'il est important de mettre l'enfant au lit tôt, mais il a changé les habitudes et le mode?
Et tout est un jeu d'enfant! Vous devez commencer par vous-même! Vous devez soumettre votre enfant par exemple. Il suffit d'aller se coucher tôt avec lui. Inutile de dire que votre bébé dort à poings fermés, et sa voix est pas un obstacle. Avez-vous déjà essayé d'aller à 9 et n'a pas prêté attention au son du téléviseur et le rire derrière le mur! Par conséquent, créer un silence, et aller avec le bébé.
Si ce n'est pas pour vous, vous êtes un adulte avec leurs habitudes et de les changer, vous n'allez pas, même dans l'intérêt de la santé de leurs propres enfants, alors il y a une autre option. Lisez votre enfant avant le coucher! Tout d'abord, l'enfant l'habitude de: papa ou maman temps de lire le livre, alors, vous allez bientôt besoin de dormir. Et, d'autre part, il apaise et donne un rêve coloré!
Pour un enfant plus rapide pour se détendre, créer dans la pièce sombre lumière jaune - allumer la veilleuse.
Pas besoin de coucher pour donner à votre enfant à jouer dans un téléphone ou une tablette, et de préférence une demi-heure avant le coucher pour éteindre le téléviseur. Eh bien, et vous, les parents aussi, ne devrait pas vos enfants un mauvais exemple!
Et les experts recommandent à faire avant les sports coucher - saut, course, danse. Ne pas avoir peur que l'enfant se joue, et ne vous endormez pas! Au contraire, il est fatigué, et le sommeil viendra rapidement et sera plus doux!
L'habitude d'aller se coucher tôt pour faire des enfants confiance en soi, calme, équilibré et émotionnellement sains. Et pas besoin d'agiter sa main et a jugé l'information non-sens. Vous êtes motivé par la paresse et la réticence à changer vos habitudes! Mais il est de penser vaut sur la santé de son enfant!
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Article original publié ici: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
