Buvez-vous du thé au lait, manger petit pain croustillant petit déjeuner avec de la confiture? En fin de compte, c'est une très mauvaise connexion. Ce qui suit décrit les produits qui ne doivent pas être confondus.
1. Le thé et le lait
thé au lait est souvent bue, les femmes enceintes ou qui allaitent, estimant que la boisson augmentera la quantité de lait dans le sein. Ceci est un mythe. En dépit du fait que le thé avec du lait - il est très savoureux, l'utilisation conjointe de ces produits est indésirable. Pourquoi?
Le thé noir contient des antioxydants, des substances que l'inflammation de l'aide de combat dans le corps. Ajout du thé au lait prive ces propriétés. En effet, les protéines du lait sont associés à des antioxydants et ne leur permettent pas d'absorber. D'autre part, le thé, la caféine interfère avec l'absorption du calcium présent dans le lait.
2. Confiture et pain blanc
Les glucides simples provoquent une augmentation rapide et forte de sucre dans le sang. Le pain blanc oint avec de la confiture douce, provoque une telle réaction. Cette recette est une catastrophe énergétique. Pour aligner au niveau souhaité d'une forte concentration de sucre dans le sang, le corps doit travailler à pleine capacité. Habituellement, après un saut rapide du sucre est réduite et l'énergie est convertie à la fatigue et l'irritabilité. Dans ce qui ralentit la libération d'insuline par le pancréas.
Comme les nutritionnistes à long terme, les taux de sucre forte augmentation peut entraîner une résistance à l'insuline et le diabète. Par conséquent, il est nécessaire de remplacer le pain blanc pour céréales alimentaires, la farine contenant des fibres alimentaires. Il prend en charge les niveaux de sucre dans le sang appropriés et d'améliorer la digestion.
3. sauces à salade et à faible teneur en matières grasses
Beaucoup de gens pensent que l'ajout de sauces à faible teneur en calories faible teneur en matières grasses pour les salades - c'est la bonne solution d'une alimentation saine. Cependant, cela est trompeur. Parce qu'il est de sauces grasses végétales sont porteurs de nutriments.
L'étude, publiée dans le «American Journal of Clinical Nutrition» a montré que les caroténoïdes réduisent les légumes le risque de cancer, les maladies cardiovasculaires et la dégénérescence maculaire uniquement lorsqu'il est utilisé conjointement avec graisses.
4. Hamburger et de la bière
Bière souvent casse-croûte fast-food. Déjà accepté. Comme il se trouve, il est une erreur qui peut conduire à l'obésité.
Immédiatement après la digestion dans le sang obtient beaucoup de graisse fast food et l'alcool. Bien entendu, il y a une priorité fixe - premier alcool du foie partagé, car il est considéré comme une toxine. Pendant ce temps, la graisse restante dans le sang commence à déposer dans le tissu adipeux. En outre, les aliments à haute teneur en matières grasses provoque des ballonnements et la plénitude.
5. L'alcool et la caféine
La caféine et l'alcool - deux sources d'énergie puissante qui renforcent mutuellement potentialisent mutuellement. Donc, si vous buvez du vin ou de la bière dans un premier temps, puis une tasse de café, vous pouvez obtenir un mélange explosif, dans lequel le sentiment d'ivresse ne fera que croître. En effet, les masques de caféine l'intoxication alcoolique.
