avoine porridge - Petit déjeuner « classique ». Il est considéré comme un méga-utile et constamment recommandé pour une utilisation. Cependant, sachez que contient non seulement des ingrédients sains dans la farine d'avoine. Il y a des catégories de personnes à qui ce produit ne convient pas à en parler Nouvelles Yu.
Dans la farine d'avoine présente l'acide phytique, et il est un élément dangereux. L'acide phytique ralentit l'absorption du calcium dans l'intestin et peut ainsi devenir une cause de carence est minéral organisme extrêmement nécessaire. En outre, l'acide phytique accélère la lixiviation du calcium à partir des os.
Pour cette raison, les thérapeutes conseillent la prudence extrême pour donner des flocons d'avoine jeunes enfantsDont le corps est particulièrement fort besoin de calcium pour former un squelette et des dents. Si l'enfant est affaibli, de plus en plus lentement, de la bouillie est préférable d'éliminer complètement de l'alimentation. Pour les enfants en bonne santé sont autorisés à l'utiliser - mais strictement avec modération.
En outre, la farine d'avoine peut être indésirable pour les femmes âgées. Après que le corps de la ménopause femme commence à souffrir d'un manque de calcium, ce qui conduit à la fragilité osseuse et l'ostéoporose, la propension à la rupture. Il bouillie dans de telles circonstances, il est pas que vous ne pouvez pas vraiment, mais certainement pas tous les jours. Selon les scientifiques, il est beaucoup plus utile que les autres céréales - devrait être un plat rare orge, de sarrasin ou de millet, flocons d'avoine.
De plus, la farine d'avoine ne convient pas aux personnes dont les corps ne peuvent pas tolérer le glutenContenant du gluten. Souffrant de ce trouble ne peut pas digérer non seulement l'avoine, mais d'autres tels grains - seigle, le blé et l'orge. Les médecins suggèrent que l'intolérance au gluten est souvent observée chez les enfants, afin que les parents lorsque les céréales alimentation vous devez surveiller attentivement l'impact et si vous avez des problèmes de digestion se référer nécessairement thérapeute.
Le plus souhaitable pour les experts vue de l'utilisation de la farine d'avoine croient céréales pour petit déjeuner sous forme de flocons d'avoine, qui ne nécessitent que de verser du lait. La consommation régulière d'avoine peut contribuer au développement du diabète, avertissent les experts.
« En plus de l'acide phytique dans ce produit contient aussi beaucoup d'amidon. Dans le processus de la digestion, il est converti en glucose, ce qui déclenche la libération de grandes quantités d'insuline « - scientifiques racontées.
