En fonction de la quantité d'alcool consommée, vous vous attendez à une variété d'effets de légère à une intoxication sévère gueule de bois nécessite une intervention médicale. Donc, il est sûr de boire ne fonctionnera pas. Cependant, il existe des moyens de minimiser les effets négatifs de l'alcool.
Si vous avez eu à boire de l'alcool, vous commencer avec des règles simples d'alcool potable, comme décrit ci-dessous. Cela vous aidera à dégriser rapidement et garder une bonne humeur le matin. Rappelez-vous, l'alcool - un poison pour le corps.
1. Avant de quitter la maison pour une fête, manger un copieux - meilleurs aliments gras. Ces aliments va créer sur les parois de l'estomac et le film protecteur, qui duodenum ralentir l'absorption d'alcool dans le sang.
2. Si vous fumez le matin réduire le nombre de cigarettes - empoisonnement à la nicotine améliore.
3. Prenez 20 pauses minute entre les verres réguliers - tant besoin, de sorte que le corps a absorbé une partie de l'alcool.
4. Ne pas boire avec une paille - degrés plus se font rapidement sentir.
5. Ne pas mélanger l'alcool, en particulier autre forteresse.
6. Évitez les boissons sombres - le plus sombre de la boisson, plus la gueule de bois.
7. Après chaque lot d'alcool fort boire un verre d'eau non gazeuse (mielleux d'éviter, les boissons ferreux et non gazeuses).
8. Nécessairement un casse-croûte, mais pas les croustilles, bâtonnets salés et diverses collations. Le meilleur de tous les conserves au vinaigre, manger plus d'aliments gras - graisse ralentir l'absorption d'alcool.
9. Constamment déplacer. Par exemple, la danse augmente la dépense énergétique et accélère le mouvement des fondus enchaînés des moyens plus rapide du sang et de l'alcool.
10. Souvent aller dans l'air frais.
Lutte avec une gueule de bois
1. Malgré tout, prendre une douche - vous revitaliser votre corps et votre esprit.
2. Buvez beaucoup d'eau minérale pendant la journée (pour compenser les oligo-éléments) peuvent être des boissons isotoniques, café (facilite la tête la douleur), de la tomate jus (contient du potassium, un effet positif sur le système nerveux), le jus de fruit (fructose accélère la combustion alcool).
3. Bonne manger. Omelette excellente forme de réalisation ou des œufs brouillés et du bouillon de poulet.
4. Optez pour une promenade - une grande dose d'oxygène vous mettre rapidement sur vos pieds et des maux de tête soulagent.
5. Essayez de dormir.
En plus de ce qui précède, vous avez besoin de silence, l'obscurité et le temps.
Pour maintenir une bonne santé et le bien-être est préférable de ne pas boire de l'alcool - soit comme ils mal. Et rappelez-vous, vous ne pouvez pas boire de l'alcool en toute sécurité.
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