L'habitude de manger une tasse de yogourt par jour permet d'améliorer de nombreux indicateurs de santé à la fois, écrit medikforum.
1. stimule la digestion
Buvez kéfir tous les jours, les patients conseillent après un traitement avec des antibiotiques et des troubles gastro-intestinaux. Et ce n'est pas en vain. Ce produit est un assistant fiable dans la restauration de la microflore intestinale. Manger une tasse quotidienne de yaourt, vous pouvez grandement améliorer votre digestion - ce sera une conséquence du fait que dans l'intestin en raison du kéfir augmentera le nombre de bactéries bénéfiques.
2. Il renforce le système immunitaire de
Le kéfir appartient à l'ordre des probiotiques - les aliments qui contiennent dans leur composition non pathogène, à savoir les micro-organismes inoffensifs, influence bénéfique sur le corps humain de l'intérieur. En particulier, le polysaccharide contenu dans kefir kéfir champignons augmente l'immunité protectrice a une activité antimicrobienne.
3. Il favorise la perte de poids
Le kéfir est bien adapté pour une utilisation sur le dîner. Il contient une protéine qui ne cassera pas de la faim, ainsi que des peptides présents qui contribuent à la dégradation des acides gras et de diminuer le volume du corps.
4. Protège contre l'hypertension
Le polysaccharide dans la composition de kéfir aide à réduire la pression artérielle et le cholestérol sérique.
5. Il rajeunit la peau
Avec la possibilité de restaurer la microflore intestinale du kéfir se produit très agréable « effet secondaire » - améliore la condition de la peau du visage. Il devient plus protégé contre les éruptions cutanées, d'améliorer sa couleur et son élasticité - visuellement il est jeune.
6. apaise
Le kéfir contient le tryptophane acide aminé, qui est une source de « hormone joie ». Buvez quotidiennement au système nerveux pour se détendre et être mieux protégés du stress quotidien.
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