Nutritionnistes Il est rappelé, après 30 ans, le corps devient moins tolérant à certains aliments et encourager ceux qui ont franchi la limite d'âge, appliquer soigneusement les aliments transformés, écrit medikforum.ru.
1. yaourt aromatisé
Très souvent, nous choisissons le yaourt avec des baies ou des fruits dans le cadre d'un régime. Cependant, ce genre de produits laitiers contiennent souvent de grandes quantités de sucre. Chaque lot était pas moins de 47 grammes. Il est indemnité journalière plus professionnels établie de sucre, qui est pour les hommes et les femmes 38 et 25 grammes par jour, respectivement.
Au lieu de yogourt aromatisé est préférable d'acheter un simple, sans additifs. Un frais ajouter à la maison ou des fruits secs en elle.
2. soja
Voici un autre produit qui devrait être utile. Mais en fait, il ne vaut pas mieux que, par exemple, la viande, qui souvent, ils tentent de remplacer. Le soja peut provoquer une inflammation dans le corps et perturber le fonctionnement de la thyroïde.
Une autre menace pour le soja, selon les scientifiques, est associé aux phytoestrogènes contenus, qui affectent la production d'œstrogènes dans le corps. Pour cette raison, en particulier le soja ne doivent pas être administrés aux enfants qui sont encore en croissance.
3. Paille ou d'un tube dans les boissons
Les experts disent que, après 30 ans d'une boisson avec une paille ou de la paille nocive. Peut apparaître autour des plis de la bouche et les rides en raison du mouvement pressant pendant l'aspiration du liquide. Et parce que, après 25 ans de collagène dans la peau commence à se décomposer plus rapidement, ces mouvements répétitifs contribuent à l'apparition des rides sur le visage.
4. Cultivé sur des aliments pour poissons
Malheureusement, 70% des poissons vendus dans les magasins et les marchés, est cultivé artificiellement. Ceux qui se livrent à la bonne foi et les poissons de divorce très souvent « farcie » ses stimulants de croissance, d'antibiotiques et de colorants. Ai-je besoin d'expliquer comment il est nocif pour le corps? Les experts recommandent que vous achetez et mangez les prises de poissons sauvages.
5. pain blanc
la farine blanche blanchies augmente le taux de sucre dans le sang et est pratiquement exempt de vitamines et de minéraux présents dans le blé entier. Le pain blanc est également moins de fibres que les grains entiers.
6. jus de fruits dans des paquets
La majorité du jus acheté est ajouté du sucre, est beaucoup plus grand que celui qui est présent dans le fruit lui-même. Ils pasteurisés souvent, ce qui signifie que tous les nutriments sensibles à la chaleur sont détruits avant que le produit frappe les étagères.
7. Pastries des commerces
Dans les produits de boulangerie, produit à l'échelle industrielle, en utilisant des huiles hydrogénées, le nouveau look de produit depuis longtemps. Ainsi, ces gras trans nocifs ne sont même pas besoin de spécifier l'étiquette si elles ne constituent pas plus de 0,5% du produit.
8. Micro-ondes pop-corn au beurre
Comme nous vieillissons, nous commençons naturellement à réfléchir davantage sur la façon de vous protéger contre la déficience cognitive. L'alimentation joue un rôle important dans ce domaine. alimentaire particulièrement nocif pour le cerveau, selon les experts, est le pop-corn. Les noyaux de revêtement d'huile, entièrement gras trans, qui affectent négativement la mémoire. Ils détruisent littéralement les cellules du cerveau, avertissent les nutritionnistes.
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