Il y a des façons simples et abordables pour réduire le cholestérol, écrit healthstyle.info
Selon l'OMS, 23% des décès prématurés de la cause cardiovasculaire est juste taux de cholestérol élevé. Cette substance est capable de boucher les artères et causer des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
Cependant, les bonnes nouvelles sont qu'il ya beaucoup de façons, l'épreuve du temps, qui peut être utilisé pour abaisser le cholestérol et réduire le risque de maladies cardiovasculaires maladies.
1. statines
Ce médicament puissant. Les statines sont des médicaments tels que Lipitor et Crestor zokor qui peut réduire le « mauvais » cholestérol de plus de 50%. Pour certains, ils sont vraiment miraculeux. Cependant, il y a des conséquences désagréables. Les effets secondaires peuvent être très graves, y compris l'inflammation musculaire et une hypertrophie du foie. Le coût élevé des médicaments est aussi un problème, bien que certaines statines encore abordables.
2. niacin
Cette vitamine B3, qui est en mesure de réduire le taux de cholestérol et de triglycérides. Le médicament se présente sous forme de comprimé, qui doit être pris une à trois fois par jour. Prendre le besoin de drogue d'accord nécessairement avec le médecin, car de fortes doses peuvent contribuer au développement de la goutte, et des problèmes de foie. Les personnes atteintes de diabète de type II doivent aussi faire attention, parce que le médicament est en mesure d'augmenter le taux de sucre dans le sang.
3. cellulose
On trouve des fibres dans les légumineuses, les fruits et autres aliments. La fibre est en mesure de réduire le taux de cholestérol d'environ 5%. Le plus souvent, cette méthode est utilisée conjointement un traitement médical de base. Le problème est que, malgré la disponibilité de la fibre, la majorité des gens ne consomment pas assez d'elle. Les experts recommandent de manger au moins 25-35 grammes de fibres par jour.
4. athlétisme
Sports - une excellente façon de réduire le cholestérol. Avec l'exercice, vous pouvez réduire le risque de crise cardiaque de 25%. Cependant, l'activité physique est non seulement réduire le cholestérol. Voilà pourquoi les gens choisissent souvent des méthodes plus légères, comme les médicaments.
5. riz rouge
Ce supplément nutritionnel est dérivé d'un champignon qui pousse dans le riz et contient une petite quantité de lovastatine. Cet outil peut être efficace pour les personnes qui ne prennent pas les statines. Mais il y a des contre-indications: tous les suppléments alimentaires sont soumis à un contrôle strict. Voilà pourquoi il peut y avoir une certaine confusion dans la concentration et la posologie de la substance.
6. acide biliaire
Certains médicaments peuvent tromper votre corps, l'amenant à produire plus de bile, ce qui réduit le cholestérol d'environ 15-20%. Mais pour obtenir des résultats, vous devez prendre beaucoup de la dose. Par les effets secondaires incluent la constipation, des douleurs abdominales et des nausées. Les médicaments peuvent également réduire l'efficacité des corticostéroïdes et des médicaments pour contrôler la pression artérielle.
7. Omega-3
Manger un bon poisson pour votre cœur. Préparations à base de graisses de poissons fournissent à votre corps avec des acides gras oméga-3, qui aident à réduire le cholestérol. Les effets secondaires peuvent inclure la condition ressemblant à la grippe, la diarrhée et le changement dans le goût.
8. fibrates
Ces médicaments comprennent fénofibrate et gemfibrozil. Ils sont en mesure de réduire le taux de cholestérol de 50%. Les effets secondaires de fibrate comprennent des maux de tête, l'indigestion et des ballonnements.
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