Si vous voulez perdre du poids, choisir les meilleurs produits alimentaires en particulier pour le repas du soir. A propos des produits qui peuvent être consommés même après 18h00, sans crainte de la figure dit MED2.
Lire à la fin pour obtenir les informations les plus utiles.
1. champignons
Un minimum de calories et beaucoup d'oligo-éléments utiles. On croit que les champignons - aliments lourds. Et pas du tout. Jusqu'à ce qu'ils soient brunis dans une grande quantité d'huile et n'est pas éteinte dans les 30% de la crème - un produit alimentaire à faible teneur en calories.
2. caviar légume
Squash, aubergines, champignons et légumes - Grande copieuse, option côté plat sain et savoureux.
3. maïs
Très apprécié à cause de cela déduisant des composants en excès de cholestérol. Si au cours de la journée, vous ne pouvait pas résister et mangé zhirnenky quelque chose, le maïs ne permettra pas la graisse « vers le bas Settle » dans votre corps.
3. abricots
En général, pensez à dessert. En ce seulement 42 calories par 100 grammes. Abricot matin à prévenir le gonflement.
4. framboise
Il contient des substances qui affectent la couleur et l'élasticité de la peau. Et pourtant, il est bon pour la digestion, et l'amélioration de l'appareil digestif.
5. nectarine
Excellent antioxydant naturel, nectarine améliore le métabolisme contribue à rajeunir l'organisme, aide à la digestion des aliments gras. Une fibre dans sa composition permet de prévenir la constipation et abaisse le niveau de cholestérol dans le sang.
6. navet
Turnip active l'activité du foie et de la bile, ce qui empêche la formation de calculs biliaires. Et il contient lysozyme - une substance ayant une activité antimicrobienne très forte. Navets comme aide volonté « antibiotique naturel » dans la lutte contre l'acné et la charge de l'énergie de l'immunité. Il est dans le top des produits alimentaires, par l'opinion nutritionnistes.
7. citrouille
Très légère et saine nourriture, car il y a la citrouille vitamine T (carnitine), qui aide à digérer un repas lourd et améliore le métabolisme.
8. chou
Chou - un numéro de produit alimentaire. Et soit: la vapeur, bouilli ou cru. Il est possible de manger, combien vous voulez et jusqu'à ce que vous vous ennuyer.
9. morue
Cod appartient à une classe de poissons marins de contenu maigre et gras en est insignifiant - seulement 0,6 gramme pour 100 grammes de produit. Dans ce cas, la teneur en protéines de morue est comparable à celui des produits à base de viande. Il est donc l'un des meilleurs produits de protéines alimentaires.
10. poire
La chair des poires facilement toléré que la chair des pommes, et il a moins de calories.
11. kiwi
Cette baie améliore le métabolisme des lipides, brûle les graisses et soulage la lourdeur dans l'estomac, si vous pereeli. Et pourtant, le kiwi va aider à se débarrasser des brûlures d'estomac, retirer l'excès de sodium du corps. Ceci est utile pour ceux qui aiment la nourriture salée.
12. bananes
Mangez à la banane une nuit pas trop sucré est bon, parce que le fruit contient une forte concentration de magnésium et de potassium - ces éléments améliorent la condition des muscles. Lorsque les muscles sont en bonne forme, le corps n'a pas de graisse thésauriser.
13. betterave
Beet la pression artérielle des abaisse bétaïne, prévient l'athérosclérose et régule le métabolisme des lipides, prévention de l'obésité (en particulier du foie gras). Il peut être mangé cru, cuit ou bouilli - profiter de la même chose.
14. patauger
Substance contient méthionine rare ayant des propriétés de décomposition de matières grasses. Les fesses plusieurs fois moins de tissu conjonctif, de sorte que la protéine est rapidement absorbée dans le corps, et vous ne serez pas le sentiment que vous mangez trop avant d'aller se coucher.
15. céleri
Il serait injuste de ne pas ajouter à notre liste de produits alimentaires avec une « calories négatives ».
Support clic, comme et abonnez-vous, laissez votre commentaire.
5 aliments que vous pouvez manger la nuit sans dommage
5 meilleure collation avant le coucher
8 changements dans la vie après avoir donné des bonbons
