Qui frappe les produits les plus nocifs des sont si difficiles à abandonner, étant donné ukrhealth.
« Pourquoi tous les savoureux dangereux? » - ce slogan est devenu la devise des gens qui de temps en temps me donner à aller sur une alimentation saine. Et puis casser et revenir à vos chips et soda préféré. Ils sont vraiment savoureux. Ou sommes-nous convaincus que nous?
1. Malbouffe
En anglais - "junk food". Un plus précis - calories vides. En général, la première place parmi les nuisibles, mais délicieux mettre de la nourriture rapide. Mais ici aussi nous attribuons et jetons, et un seau de pop-corn que vous achetez dans un film (pop-corn lui-même est pas si mal, mais le volume!), Et des biscuits aux noix.
Cette nourriture riche en graisses et en glucides plus rapides, mais ne fournit aucun avantage. Malbouffe peut simplement acheter et manger partout, et en conséquence obtenir le poids supplémentaire et l'habitude de grignoter sur le pouce.
2. Produits carnés transformés
C'est, salami et saucisses. Bien sûr, ce n'est pas une menace №1, mais beaucoup d'entre nous oublient simplement que vous ne devriez pas se laisser emporter par eux. Disons au moins que le nitrite de sodium, qui « fixe » de saucisse assez rose, peuvent se transformer peu à peu dans le carcinogène. Et ces substances dans les viandes transformées beaucoup. Et encore il y a beaucoup de sel.
3. fromages bon marché
Ce fromage, malheureusement, est cher. A fromages bon marché, qui sont en abondance sont apparus sur les tablettes des magasins sont susceptibles de contenir une margarine relativement pas cher ou de l'huile de palme. Huile de palme est le danger en soi pour le corps n'est pas. Mais, malheureusement, le plus souvent il s'agit de la production de violations de transport et oxydé sur la route. Mais cette huile négative.
4. édulcorants
Par exemple, récemment, nous entendons de plus en plus sur les menaces qui porte le sucre du corps, et parle maintenant sur les dangers de substituts du sucre. Il est prouvé qu'ils peuvent causer le cancer. Que faire, sinon doux, vous ne pouvez pas et ne veulent pas manger du sucre?
Les nutritionnistes recommandent, donc si vous utilisez un substitut de sucre, le stevia est considéré comme le produit le plus naturel.
5. Sauces, pommes de terre en purée en poudre
Nous ne citerons qu'un seul aspect - le grand nombre d'épaississants synthétiques et semi-synthétiques dans les aliments (E422, E461, E462). Étudier leur influence sur le corps continue. On croit qu'ils interfèrent avec la digestion et l'absorption des protéines.
6. des conserves
Il n'est pas que les aliments en conserve sont particulièrement nocifs. Juste habituellement soumis à un tel traitement que les avantages les ont laissés. Pensez à utiliser en conserve que dans des cas extrêmes où il est vraiment nécessaire (voyages, randonnées), et dans toutes les autres situations, préparer leurs propres repas.
7. Lollipops
Non, nous ne parlons pas de mal aux chiffres. Bien que, bien sûr, il faut se rappeler ce pour toujours. Le problème réside ailleurs - sucettes sont très longues dans la bouche, ce qui crée des conditions idéales pour le développement des caries.
