Avec l'âge, les articulations usent du tout - c'est un processus inévitable. Dans ce cas, la mauvaise nourriture ne peut qu'aggraver la situation - de renforcer la douleur ou d'accélérer la destruction. A propos des produits qui aideront les articulations de rester en bonne santé aussi longtemps que possible, écrit medikforum.
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4 Mettez le produit dans votre alimentation, et ils maintiendront la santé de vos articulations.
1. cerise
Des chercheurs de l'Université de Boston ont mené une étude a révélé que seulement 10 cerises tous les jours peut protéger contre le développement de la goutte - une des maladies les plus graves et douloureuses des os et des joints. S'il n'y a pas de fruit, il est le jus de cerise approprié ou boisson aux fruits.
2. poissons gras
Ces classes comprennent le saumon, la sardine, le maquereau. Plusieurs études menées afin de clarifier l'effet des oméga-3 sur les articulations, ont montré que la consommation régulière de poissons gras peut soulager la douleur.
3. L'extrait d'étoiles de mer
Cet ingrédient exotique augmente la mobilité articulaire, les infections des combats et améliore la circulation sanguine.
« Les fonds sur la base de l'extrait sec d'étoiles de mer d'agir délibérément articulations: Lorsque l'application topique, ils rétablissent le fonctionnement normal du système musculo-squelettique. Pommade sur la base de soulager la douleur d'huile, d'accélérer la régénération des cellules de la peau, « - dit la publication » Santé & Beauté ».
4. huile d'olive
Oleokantal, qui contient de grandes quantités dans l'huile d'olive, a un effet anti-inflammatoire. Le mécanisme est basé sur la réduction de l'oxyde d'azote dans les chondrocytes. On notera cependant que l'huile d'olive est préférable de consommer froid, car à une température élevée de ses nutriments sont détruits. Idéal - à utiliser comme une salade vinaigrette.
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