Qu'est-ce que les aliments que vous ne devriez pas manger après 30 ans, dit-il kanalukraina.tv
Malheureusement, le corps humain ne se rajeunit au fil du temps, surtout après trente ans. Mais nous pouvons soutenir votre corps en bonne forme pour le garder jeune, élastique et mince aussi longtemps que possible. Pour ce faire, tout d'abord, de reconsidérer leur régime alimentaire et déposer certains produits spécifiques qui accélèrent le processus de vieillissement.
Lire à la fin pour obtenir les informations les plus utiles.
1. caféine
Il est bien connu que la caféine affecte négativement la qualité du sommeil, dont tous nos moyens de subsistance dépendent. Pour éviter le gonflement et le poids, il est préférable de réduire la consommation de boissons, qui se compose d'une substance.
2. alcool
L'alcool contient énorme quantité de calories que le corps humain après trente ans ne sont pas en mesure de saisir, de sorte qu'une personne des gains de poids. De plus, l'alcool provoque forte augmentation et la diminution de niveau d'insuline qui vous empêche de vous détendre complètement et se reposer correctement.
3. produits semi-finis
Il est préférable d'abandonner les divers produits semi-finis, qui ne clairement pas ajouter la santé à vous. Ces produits contiennent des arômes, beaucoup de sel, de gras et de nitrates, qui ont pour but de provoquer la sensation de faim et d'augmenter votre poids. De plus, les produits semi-finis ont presque pas dans sa composition d'éléments minéraux en raison du fait que l'objet de plusieurs types de traitements thermiques.
4. Sauces en paquets
Tous aimé par beaucoup de sauces emballés, comme la mayonnaise ou le ketchup, ont beaucoup d'éléments nocifs, dont le plus dangereux est le sel. Si vous ne voulez pas avoir une inflammation chronique ou d'une maladie de la thyroïde, mieux renoncer à ce plaisir nocifs.
5. soja
soya biologique holistique est très utile, par opposition aux différents mélanges de poudres et d'extraits de soja. Ce produit peut causer le cancer du sein, des problèmes de mémoire et des maux de tête.
6. Les acides gras trans
Margarine est très nocif pour le système cardio-vasculaire, il peut provoquer une insuffisance hormonale et altération de la mémoire. Si vous avez plus de trente ans, il est temps de remplacer la margarine au beurre.
7. la farine blanche
La farine blanche est presque pas de fibres, il est donc très rapidement transformé en glucose, ce qui conduit à un gain de poids. Il est donc préférable de manger du pain de blé entier, qui tout d'abord ne pas sembler si agréable au goût. Mais il est seulement une question de temps et d'habitudes.
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