Pour améliorer la digestion, il est pas nécessaire de dépenser des milliers de roubles pour la nourriture de la santé importés. Certains produits utiles coûtent juste un sou. De tels produits dit healthystyle.info
Lire à la fin pour obtenir les informations les plus utiles.
Nutritionnistes groupe isolé de produits tels que superfudy. Ce terme fait référence à des produits ayant une forte concentration de nutriments. Ils contiennent de grandes quantités de vitamines et de minéraux qui protègent le corps contre les maladies et la promotion de la longévité.
Voici 7 superfudov disponibles qui peuvent améliorer la digestion.
1. topinambours
topinambour est riche en inuline prébiotique naturel et les fibres. En tubercules de topinambour environ 14-19% du poids tombe sur inuline. topinambour - une faible teneur en calories, mais plutôt un produit riche.
2. radis
Il contient des polysaccharides arabiongalaktany par lequel le tractus gastro-intestinal se produit un environnement optimal pour les bactéries bénéfiques. Radis - reconnus par de nombreux fans d'une alimentation saine. Il est en mesure de satisfaire non seulement vous, mais la microflore intestinale.
3. carottes
Si vous ajoutez les carottes dans une salade, puis gut il apportera un grand avantage. Tout comme les radis, des légumes-racines contenues dans ce arabinogalactans, il est donc un merveilleux prébiotique naturel.
4. ail
Il est en mesure d'améliorer le système immunitaire. En outre, chasnok - bon prébiotique, qui lutte contre les « mauvaises » bactéries. Il est vrai dans l'utilisation de ce produit devra constamment nettoyer vos dents.
5. poireau
Il contient de grandes quantités de fibres, les flavonoïdes, la vitamine A et du manganèse, ce qui favorise une récupération rapide des parois intestinales.
6. curcuma
Cette épice commune et supplément nutritionnel populaire mérite de bonnes critiques. Le curcuma contient un agent anti-inflammatoire qui a un effet positif sur l'intestin, il prend en charge sa microflore et améliore le fonctionnement du cerveau.
7. asperges
Il est riche en inuline, qui a un effet positif sur la microflore. En outre, les asperges cotise qui souhaitent perdre du poids. Il contient des substances qui restaurent la paroi intestinale, et de magnésium, nécessaire pour la production d'enzymes.
Support clic, comme et abonnez-vous, laissez votre commentaire.
5 aliments qui ne peuvent pas être pris sur un estomac vide
Comment prévenir du cancer du côlon
10 règles d'une alimentation saine et appropriée
