Des conseils d'experts pour aider à rendre ce le plus efficace de nettoyage, publié Réseau d'information médicale, écrit medikforum.
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Boire la canneberge et du thé au gingembre, ainsi que l'extérieur marche apportent une contribution plus active nettoyer les poumons après une personne décide de renoncer à la cigarette.
1. manger des canneberges
Son utilisation facilite la purification des cils actif disposé dans les poumons. Ces cilia sont bloqués par des substances de fumée, lorsqu'une personne fume. Pendant ce temps, ils protègent l'organisme contre l'exposition à des agents cancérigènes qui entrent dans l'air. Pour reprendre le travail actif besoin de manger cilia tous les jours pour une poignée de canneberges.
2. thé au gingembre boisson
fumeurs Hier affaiblis. En raison de l'exposition prolongée aux poumons nicotine deviennent plus sensibles à l'apparition des processus inflammatoires. Ginger a une action anti-inflammatoire.
3. Tenir à une alimentation saine
Le régime alimentaire d'un homme qui a renoncé à fumer, devrait être diversifiée, inclure des aliments plus frais, les légumes et les fruits. aliments riches est des oligo-éléments bénéfiques non seulement rend le corps plus fort et soutient le système immunitaire de, mais aussi Il favorise l'excrétion active des composants nocifs qui ont été enregistrés dans pendant fumeurs.
4. Souvent, la marche dans l'air frais
Longues promenades aide est particulièrement efficace pour restaurer la lumière.
5. Évitez la fumée secondaire
Elle affaiblit non seulement la volonté et nous conduit à la mauvaise habitude, mais affecte aussi même la lumière très faible de nouvelles doses de substances cancérigènes.
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