Le thé est beaucoup. Les experts ont appelé les sept signes que vous buvez beaucoup de thé, écrit ukr.media
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Le thé est connu pour ses propriétés curatives, mais l'utilisation de plus de 3-4 tasses par jour peut avoir des effets secondaires. Découvrons, ce qui indique que la personne boit trop de thé.
1. anémie
Le thé est une source riche de composés tels que les tanins. Ces substances peuvent se lier avec le fer dans certains aliments, rendant indisponible pour l'absorption dans le tube digestif.
Le fer est impliqué dans de nombreuses réactions du corps humain et effectue un certain nombre de vital fonctions: il faut tout d'abord la formation du transport du sang et de l'oxygène, ainsi que le développement l'énergie. Sur la pénurie de fer dans le corps, ou l'anémie, indiquer des caractéristiques telles que:
● maux de tête fréquents,
● «vole » devant les yeux,
● vertiges.
Dans le cas de l'anémie à long terme peut laisser tomber les cheveux, les ongles de rupture, la peau et les muqueuses sont pâles, il y a des douleurs thoraciques, des palpitations.
Pour éviter la perte de fer, le thé doit être entre les repas plutôt que après un repas.
2. Augmentation de l'anxiété, le stress et l'anxiété
Les feuilles de thé contiennent de la caféine. Une consommation excessive de caféine du thé ou de toute autre source peut provoquer un sentiment d'anxiété et de stress accru.
Le thé noir contient généralement plus de caféine que le vert et le blanc, et plus il est brassé, plus la teneur en caféine en elle. Des études montrent que des doses allant jusqu'à 200 mg de caféine par jour ne causera pas l'anxiété chez la plupart des gens, mais certains peuvent encore être sensibles aux effets de la caféine.
3. mauvais rêve
Parce que le thé contient de la caféine, sa consommation excessive peut perturber les cycles du sommeil. Certaines études suggèrent que la caféine peut inhiber la production de la mélatonine, l'hormone du sommeil, ce qui conduit à une détérioration de la qualité du sommeil. À son tour, un mauvais rêve, ou l'absence de celui-ci est associée à une variété de problèmes mentaux, y compris la fatigue, troubles de la mémoire et concentration.
4. nausée
Certains composés dans le thé (par exemple, les mêmes tanins) dans la boisson consommée en grande quantité ou sur un estomac vide peut causer des symptômes désagréables tels que des nausées ou des douleurs abdominales. Ces substances irritent les tissus.
5. brûlures d'estomac
La caféine dans le thé peut détendre le sphincter qui sépare l'oesophage de l'estomac, ce qui permet l'acide contenu de l'estomac plus facile d'entrer dans les brûlures d'estomac et de l'oesophage cause ou aggraver les symptômes existants d'acide Reflux.
6. mal de tête
Le thé contient moins de caféine que d'autres types populaires de boissons caféinées comme le café ou l'eau gazéifiée, mais certaines variétés peuvent produire jusqu'à 60 mg de caféine par tasse (240 ml). Certaines études montrent que seulement 100 mg de caféine par jour peut contribuer à la récurrence quotidienne des maux de tête. Mais le montant exact de la caféine nécessaire pour causer des maux de tête, peut varier en fonction de la tolérance de l'être humain.
7. vertiges
Ce symptôme est généralement associée à de fortes doses de caféine: il est nécessaire de boire environ 6-12 tasses de thé. Mais les gens qui sont particulièrement sensibles à la caféine, peut causer des étourdissements et une plus petite quantité de boisson.
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