Ils doivent être consommés avec prudence, écrit MED2.
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Dans un pas très beau jour vous vous rendez compte que pas vraiment envie de s'égarer trop loin du bâtiment avec des toilettes bien entretenues et se sentent tout simplement mauvais - diarrhée. En même temps le jour avant comme si « rien » ne mange pas, et les parents ne se plaignait pas de l'estomac. Qu'est-il arrivé? La plupart de tous - « souffert » l'un des ingrédients secrets que vous exagérait la veille.
1. des alcools de sucre
Contrairement à ce que le nom, ces produits ne contiennent pas d'alcool. Cette catégorie comprend tous les édulcorants artificiels fabriqués à partir de glucides. Ils se réunissent régulièrement dans le chewing-gum sans sucre, bonbons, crème glacée, de la soude et d'autres aliments étiquetés « sans sucre ».
Regardez les étiquettes mentionnent maltitol ou le sorbitol - le plus commun d'entre eux. Et quand ils ont immodérée utiliser vraiment un effet relaxant sur les intestins - surtout chez les personnes dont le corps littéralement ne peuvent pas l'estomac les édulcorants artificiels.
2. graisses synthétiques
Aujourd'hui, ils sont utilisés moins fréquemment, mais dans les années 1990, lorsque les graisses ont été stigmatisés comme « l'ennemi numéro un » et le monde est obsédé par leurs formes artificielles - sont très fréquents. Mais maintenant, non, non, oui, et il y a des a priori dans les aliments gras comme les puces, mais marqué comme « sans gras ».
3. la gomme de guar, et d'un émulsifiant comestible E-415
Les résines sont souvent utilisées dans l'industrie alimentaire comme épaississants, ainsi que substitut du gluten. La gomme de guar obtenue à partir des graines, et elle est riche en fibres et E-415 - un hydrate de carbone riches en fibres produites à partir de graines de soja fermentées, ou le maïs. En général, dans les deux beaucoup de fibres, ce qui est vraiment utile pour la digestion, même de nombreux nutritionnistes considèrent qu'il est essentiel. Cependant, si trop de graisse - surtout si elle a une dose « choc » - et le corps ne plus faire face, ce qui entraîne des ballonnements, de la diarrhée, et élevé de séparation de gaz.
4. carraghénane
Il se trouve à fortes doses dans le lait d'amande ou d'émulsions, ainsi que dans certains types de yogourt et le fromage; Il a obtenu à partir d'algues. Certains nutritionnistes estiment que son utilisation excessive provoque des troubles digestifs, comme il l'a propriété « pour attirer » une grande quantité d'eau dans le tractus gastro-intestinal, comme laxatif médicaux des moyens. Le résultat est le même.
5. vitamine C
Contrairement à la croyance populaire, les vitamines peuvent être trop. En ce qui concerne la vitamine C, l'utilisation illimitée de ses causes dans le corps d'un fort désir d'accélérer le processus digestif pour se débarrasser de l'excès. Souvent, cela conduit à l'accélération de divers troubles, y compris la diarrhée. La dose quotidienne recommandée pour une vitamine humain adulte - moins de 75 mg.
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