Le corps a besoin d'un certain nombre de nutriments, y compris fibres, de protéines et de matières grasses. Mais certaines formes de ces nutriments sont difficiles à digérer. Quels produits sont faciles à assimiler et peut même en venir à des personnes souffrant de problèmes digestifs, il semble portail MedikForum.
Lire à la fin pour obtenir les informations les plus utiles.
1. toast
Toast est plus facile à digérer que le pain, parce que le processus de ruptures grillant vers le bas des hydrates de carbone. Dans ce toast peut aider à réduire les nausées et les brûlures d'estomac et de fines tranches de pain blanc ordinaire sans boîte de beurre être la meilleure option dans les cas où une mauvaise digestion réagit à des aliments riches en fibre.
2. riz blanc
Le riz est une bonne source de protéines et de l'énergie, mais pas tous les types sont faciles à digérer. Les figues sont riches en fibres (riz brun) peut causer des problèmes digestifs, y compris la diarrhée, ballonnements et gaz.
Le riz blanc est beaucoup plus facile à digérer, mais l'utiliser doit être exempt d'huile et d'autres sources de matières grasses, font obstacle à la digestion.
3. bananes
La plupart des gens sont réceptifs à ces fruits, mais il faut savoir que la banane mûre, plus d'hydrates de carbone qu'il contient est converti en sucre. En outre, les bananes ne devraient pas manger personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, pour eux, il peut causer des symptômes désagréables comme des ballonnements et des crampes.
4. compote de pommes
Les fruits font partie d'une alimentation saine, riche en nutriments et d'antioxydants. Néanmoins fibres dans les fruits aide les problèmes digestifs pour beaucoup de gens.
Cuisson aide à briser la graisse, ce qui facilite la digestion. Pour cette raison, la compote de pommes est plus facile à digérer que les pommes premières, avec la compote de pommes contient également la pectine utile, qui, par exemple, peut aider dans certains types de diarrhée.
5. œufs
œufs
œufs durs et omelette faible en gras que vous pouvez manger, même pour les personnes qui se rétablissent d'infections gastriques. En même temps, il est important de veiller à ce que les œufs soient bien cuits, comme matières premières, ils portent le risque d'empoisonnement à la salmonelle.
6. poulet
La viande de poulet est une source de protéines végétales, ce qui aide le corps à récupérer, contient un certain nombre de minéraux et vitamines B, mais il ne contient pas de fibres, ce qui en fait un bon choix même pour les personnes ayant des problèmes la digestion.
7. saumon
Cuit au four sans gras ajouté ou de l'huile de saumon - un plat qui est très facile à digérer.
8. gélatine
Gélatine ne contient pas de matières grasses ou de l'huile, et facile à digérer. Les hôpitaux ont souvent servi les desserts de gélatine après la chirurgie: l'utilisation de ce produit aide les patients à faire face à la déshydratation et la gélatine sucrée fournit de l'énergie.
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