Vous voulez faire plus, mais quelque chose qui vous empêche? Il semble qu'un jour dans le bureau va dans le drain? Rien dans le temps? Juste vous avez une faible productivité. Comment l'améliorer?
Les habitudes qui réduisent la productivité / istockphoto.com
Le manque de planification
Si vous ne faites pas une liste de tâches avec les termes de performance, vous êtes dans le chaos. Vous ne saurez pas quoi commencer au début. Et si une grande quantité de travail ici, et il n'a pas besoin d'être divisé en parties. Elephant plus facile de manger si elle est coupée, et le travail.multi-tâches
Si vous regardez l'emploi actuel, alors pratiquement tous les travailleurs de l'avenir un multi-tâches. Mais en fait, cette approche réduit la productivité globale. Vous ne pouvez pas, par exemple, avec un légumes coupés à la main à la soupe, l'autre - passer l'aspirateur, le pied caressant un chat en même temps de vérifier le fils des leçons. Et avec le travail. Tout d'abord, vous devez remplir une tâche pour commencer la suivante.
le manque de repos
On ne va pas à dîner, et prenez la sortie une autre travail à la maison. Donc, vous pouvez exécuter rapidement la vapeur. Une personne a besoin de repos des affaires nécessaires. Dans le cas contraire, ses yeux « zamylivaetsya » il cesse de penser de façon créative, le travail devient ennuyeux et il exécute sur le pilote automatique.
Une tasse de café au lieu de petit-déjeuner
Vous buvez une tasse de café le matin et courir au travail. La caféine et enhardir un peu de sucre, mais pour compléter le travail de votre corps a besoin de glucose. Son qu'il pouvait prendre le petit déjeuner. Il suffit de ne pas besoin de se pencher sur les petits pains et biscuits. Une bonne option - bouillie, des œufs brouillés, des fruits.
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Ne pas dire « non »
Au bureau, vous savez comment SOUCI la personne et pourquoi vous confier de plus en plus de tâches. Et pourtant, vous venez à d'autres employés auraient des conseils, et que vous faites le travail pour eux. La situation est vous déprime, je veux travailler moins. Apprenez à dire « non » à toutes les situations où vous causer de l'inconfort.Passez du temps sur les réseaux sociaux
Ils sont appelés « temps de tueur. » Aller pendant 5 minutes pour vérifier une bande ou une pause de travail, vous passez une heure et demie sur les bandes flipping sans cervelle. Créez votre propre règle: vérifier la bande après le travail.
peu de sommeil
Si vous êtes dans la sensation du matin submergé, puis une demi-journée consacrez-vous quelque chose à la joie. Souffre votre performance. trouver votre le temps de sommeil optimalMais pas moins de 8 heures. Pratique un mois pour aller au lit avant 23 heures, de préférence à 10 - vous remarquerez que l'augmentation de la productivité.
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