Il ne faut pas porter à la salle de gym pour une séance d'entraînement

Il devrait être à l'aise, parce que le sport mal choisi forme Elle peut affecter grandement la qualité de la formation. Par conséquent, nous apprenons qu'il est pas nécessaire de prendre avec vous à la salle de gym.

vêtements en coton naturel

Bien sûr, ces vêtements ne sont pas fortement absorber les odeurs, mais le coton absorbe l'humidité. Tout d'abord, les vêtements mouillés pendant l'exercice est font obstacle au processus. En second lieu, une forte forme humide devient un environnement idéal pour la croissance rapide des bactéries qui peuvent causer une infection fongique. Par conséquent, pour une randonnée dans la salle de gym est préférable de choisir un vêtement spécial qui est adapté à cet effet, et repousse l'humidité.

vieilles chaussures de sport

Lorsque les chaussures de sport a des signes d'usure - l'usure d'une partie de la semelle, cela signifie qu'il est nécessaire de remplacer de toute urgence les chaussures. Dans cet état, ils ne parviennent pas à remplir la fonction de stabilisation, de rembourrage et de protection, ce qui peut entraîner des blessures et des troubles du pied.

sous-vêtements non conforme

Il se réfère spécifiquement au soutien-gorge, parce que le bon sous-vêtements pendant l'exercice doit être sûr de maintenir un bon buste. Dans le cas contraire, ce qui augmente le risque de blessures et l'affaissement des seins.

accessoires

Au cours de la séance d'entraînement, vous pouvez causer des blessures, même la bague habituelle sur son doigt, car il est facile d'attraper des équipements de sport. Il est préférable de laisser les bijoux dans le vestiaire: boucles d'oreilles, colliers, bracelets, bagues.

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