La méditation pour chaque jour: 3 façons de trouver l'harmonie et remonter le moral

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La vie moderne nous pousse tous les jours dans la boîte, les délais constants et les termes, le système nerveux fonctionne parfois difficile, incapable de résister à de telles charges. Commencer à pratiquer la méditation, il est garanti de lever votre humeur, donnez calme et sang-froid.

méditationIl ne sera pas seulement vous aider à devenir plus calme, avec l'aide de ces pratiques, vous apprendrez comment prendre un regard lucide sur les choses et sur lui-même, débarrasser votre perception du monde des illusions et lunettes roses.

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Laissez-vous pour se détendre. Restez calme et vous essayez de vous détendre. Pensez à ce que les actions que vous avez fait quand vous a dirigé la colère, le ressentiment, la colère, la peur ou d'autres émotions. Considérons maintenant que feriez-vous dans un état d'esprit? Les gens font souvent un grand nombre de comportements imprudents dans une forme d'émotion, il ne pense pas aux conséquences. Vous pouvez effectuer toutes les actions délibérément, soigneusement et calmement, vous dirige l'esprit, pas d'émotions, vous, tout d'abord écouter votre tête et non le cœur.

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Vous personnalité harmonieuse, les gens autour d'eux et l'univers vous prendre donc ce que vous avez. Sentir, sentir la confiance et la force. Que voulez-vous faire dans un état d'harmonie et de tranquillité? Vous êtes capable de faire tout ce que vous voulez, dans le confort de ce bel état d'équilibre. Pratiquer tous les jours quand vous vous sentez comme vous commencez à couvrir les émotions négatives.

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Imaginez que vous êtes au paradis. Imaginez un monde utopique où tout est parfait, où vous avez tout, les gens autour sont charmants et chaleureux, vous n'avez pas besoin de penser à quoi que ce soit, nulle part où courir et se précipitent. Peu à peu, vous calmer, se détendre, commencer à respirer, votre rythme cardiaque retrouve son rythme normal. Dans cet état, vous commencerez à apparaître le désir de se concentrer sur quelque chose d'utile, beau, à la création et non la consommation. Que voulez-vous faire dans cet état? Quel est votre désir? Que pensez-vous quand vous vous rendez compte que vous avez tout. Qu'est-ce que vous avez besoin pour le bonheur?

Répondre à toutes ces questions, vous serez en mesure d'obtenir le vrai moi, de comprendre comment se rapporter à vos vrais désirs avec la réalité.

Aimez-vous.Vous devez vous rappeler que tout commence en vous. Vous êtes - comment vous sentez-vous, acceptez et Percevoir. Vous devez me sentir une personne entière qui aime et apprécie surtout sa personnalité. Ne pas faire les actions sous l'influence des émotions négatives, pas Taita rancune et la colère, pas la vengeance. Grâce à cette méditation tous les jours, vous devenez plus calme, vous vous sentirez à l'aise et moins sensibles aux stimuli externes et le stress.

Assurez-vous également poser des questions sur ce qui est le yoga pour le cerveau et comment il peut aider votre bonheur familial

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