En l'absence de toute anomalie, les menstruations, en général, ne devrait pas causer beaucoup d'inconfort dans la vie quotidienne des femmes. Mais parfois, certaines actions peuvent provoquer gagner imperceptiblement une maladie. Pour éviter cela, vous devez connaître quelques règles simples de ne pas faire pendant les jours « critiques ».
Sport pour les femmes, ainsi que pour tout le monde, est un aspect essentiel de maintenir votre corps est normal. Et le début des règles ne fait pas exception à cela. Petite activité physique même utile dans ces jours-ci, que pour aider à réduire la douleur. En particulier, des effets bénéfiques sur le corps ont des exercices d'étirement. Mais l'activité physique excessive pendant les règles peut conduire à des taches plus intense en raison de la circulation sanguine accrue dans le bassin, en abaissant l'hémoglobine, qui se traduit par une somnolence et une faiblesse générale du corps, et la manutention de grands poids peut provoquer des prolapsus génitaux interne avec le temps autorités. Par conséquent, sur la base de ce qui précède, il est clair que tout est bon avec modération, et le sport ne fait pas exception à cette règle.
la consommation d'alcooldans les jours spéciaux pour les femmes aussi doivent être limitées. Un verre de vin, bien sûr, il est peu probable d'avoir un impact significatif sur le cours de ces jours, mais plus de volume et d'alcool, en particulier l'alcool fort affecter clairement non seulement le renforcement de l'intensité de la décharge, mais aussi sur leur durée, donc plus les deux jours supplémentaires de la volonté de règles Garantie.
La question de la sexualitépendant les menstruations sont intéressés à presque toutes les femmes et surtout son partenaire. La réponse sans équivoque à cette question est non, mais l'interdiction catégorique du même à cet égard n'existe pas. Incontestable est le fait que, pendant les jours critiques du corps féminin est prédisposé à une susceptibilité accrue aux infections diverses, et en particulier sexuellement. Par conséquent, l'hygiène et l'utilisation du préservatif au cours du mois contribueront à éviter d'autres problèmes.
Si, au cours d'un mois doit être prise médicaments il est préférable de consulter à l'avance avec son médecin, comme certains d'entre eux, tels que l'aspirine, les anticoagulants, ce qui peut augmenter de manière significative des saignements.
Au cours de menstrues n'est pas recommandé planifier le voyage chez le dentisteSurtout si vous voulez supprimer une mauvaise dent. La raison en est que pendant les menstruations mauvais sang est réduit au minimum, il sera difficile d'arrêter.
Pendant les jours critiques de indésirables manger des aliments gras et épicés, lait, les légumes crus, les œufs, le thé fort et le café, car ces aliments peuvent provoquer des douleurs dans l'estomac, la constipation ou la diarrhée, des nausées.
De manière souhaitable aussi éviter l'utilisation du sauna pendant la période de règles, en tenant compte du fait que ce n'est pas toujours lieu stérile, et augmente ainsi le risque de contracter des infections. Comme la température élevée peut provoquer une décharge d'abondante. Si, toutefois, vous décidez d'utiliser le sauna, la consommation d'alcool en elle devrait être complètement évité.
Au cours de « ces » jours, et certains indésirables soins de beautéTels que le resserrement de la peau, les cheveux et la coloration permanente. En raison des changements temporaires dans les niveaux hormonaux résultat des procédures planifiées peuvent avoir un résultat inattendu, donc, si possible, leur mise de côté temporairement.
Et assurez-vous de savoir quelques faits importants sur les jours critiques
